Cómo hacer ungüento casero
para mejorar la calidad de sueño
Para obtener los
máximos beneficios de este ungüento, combatir el insomnio y mejorar la calidad
del sueño es fundamental que los ingredientes sean orgánicos y de la mejor
calidad
Para que nuestro organismo esté bien tanto física como
psicológicamente, es necesario tener una buena calidad de
sueño, no inferior a 8 horas diarias sin interrupciones.
Si bien lo solemos ignorar, durante el periodo de descanso se
activan algunas funciones vitales que, entre otras cosas, regulan
la producción de hormonas, la salud cerebral y el metabolismo.
Aunque estamos acostumbrados a reducir el periodo de sueño por
considerar que es inofensivo, lo cierto es que, con el tiempo, se producen
algunas reacciones indeseadas que afectan la calidad
de vida.
De hecho, de manera inmediata, estos trastornos ocasionan episodios
de fatiga, dificultades para alcanzar la concentración y una fuerte ansiedad que conduce a comer más de lo debido.
Por lo tanto, lo ideal es saber identificar los problemas que
impiden dormir bien y, a su vez, encontrar una solución oportuna para hacerles
frente.
Entre los remedios naturales nos encontramos con un
ungüento casero que, por su combinación de ingredientes, ayudan a lograr un
descanso profundo y
óptimo.
En el siguiente espacio te contamos de qué se trata y cómo
elaborarlo siguiendo unos sencillos pasos.
Ungüento casero para
mejorar la calidad de sueño
Aunque los trastornos
de sueño, por lo general, se combaten con bebidas
sedantes y algunos medicamentos, hay métodos alternativos que permiten
solucionarlos sin exponer la salud a reacciones adversas.
El ungüento natural que queremos
proponer se caracteriza por un aroma agradable y relajante. Tras ser aplicado,
estimula la segregación de las hormonas que se encargan de mejorar la calidad
del descanso nocturno.
Se obtiene a partir de la combinación de ingredientes saludables
como el aceite de coco y de oliva, reconocidos por sus propiedades humectantes,
antioxidantes y antiinflamatorias.
Estos, sumados a los beneficios de la cera de abejas y el aceite
esencial de naranja y lavanda, brindan una experiencia única de
relajación que facilita la conciliación del sueño.
Su alto contenido de ácidos grasos esenciales, proteínas de alta
calidad y minerales se absorben con facilidad a través de los poros de la piel,
brindándole un extra de hidratación y nutrientes que evitan la aparición
de imperfecciones.
Por si fuera poco, sus compuestos activos ayudan a relajar
los músculos y las articulaciones, lo cual resulta clave para un
descanso sin interrupciones.
Incluso, puede utilizarse como remedio contra los temidos
calambres nocturnos, ya que activan la circulación en las piernas y disminuyen
su recurrencia.
¿Cómo preparar este ungüento casero para dormir mejor?
El ungüento terapéutico para
dormir mejor puede elaborarse en casa siguiendo unos pasos muy sencillos y
empleando algunos ingredientes que se adquieren con facilidad en tiendas
herbolarias y cosméticas.
La combinación de aromas de este producto es una gran ayuda para
relajar el organismo, por lo que es conveniente adquirir los de
mejor calidad.
Si bien hay presentaciones refinadas de bajo costo, sobre todo
en cuanto al aceite de coco y de oliva, lo mejor es comprar las
versiones 100% orgánicas para obtener todos sus beneficios.
Además, los aceites esenciales no se deben confundir con simples
esencias, dado que estas últimas solo son de poder aromático.
Ingredientes
·
½ taza de aceite de coco (100 g)
·
½ taza de aceite de oliva (100 g)
·
3 cucharadas de cera de abejas rallada (45 g)
·
1 cucharadita de aceite esencial de lavanda (5 g)
·
1 cucharadita de aceite esencial de naranja (5 g)
·
½ cucharadita de aceite esencial de canela (2 g)
Preparación
·
Incorpora el aceite de coco en un recipiente resistente al calor
y fúndelo al baño María.
·
Agrega el aceite de oliva y la cera
de abejas, y déjalo a fuego mínimo hasta que todos los componentes
comiencen a integrarse.
·
Cuando esté totalmente derretido, remueve con un utensilio de
madera y retíralo del fuego.
·
Antes de que se solidifique, añade los aceites esenciales y
asegúrate de combinarlos bien con la mezcla fundida.
·
Vierte el producto en un frasco de cristal hermético y, cuando
adquiera una textura cremosa, procede a aplicarlo.
Modo de aplicación
·
Para evitar las interrupciones de sueño, toma una pequeña
cantidad del ungüento y frótalo con suaves masajes en los pies.
·
Cúbrelos con unos calcetines y descansa.
·
Si gustas, aplica otro poco en áreas como el
pecho y la espalda para tener una experiencia más relajante.
·
De hecho, puedes frotarlo con las yemas de los dedos en las
sienes para calmar el estrés y los dolores de cabeza.
Anímate a preparar este maravilloso producto en casa y ten a la
mano una buena solución para dormir mejor, en especial cuando te aqueja el insomnio.
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