Esta receta te ayudará a dejar tus pulmones como nuevos

Los malos hábitos hacen que nuestro cuerpo lo sienta y por ende traer graves consecuencias.

Uno de los peores hábitos que podemos tener es fumar, ya que llenamos nuestros pulmones de tabaco y podemos desarrollar algún tipo de cáncer. Lo peor es que de nada sirve dejar de fumar, ya que se tienen que desintoxicar los pulmones.

Afortunadamente existen remedios naturales que nos ayudan a solucionar este tipo de problemas. Así que presta mucha atención para que aprendas a preparar esta bebida para dejar tus pulmones como nuevos.

Receta para dejar tus pulmones como nuevos

La receta que te presentaremos a continuación es a base de ingredientes naturales.

Ingredientes:

·         50 gramos de raíz de jengibre

·         2 cebollas medianas.

·         ½ litro de agua.

·         1 cucharadita de cúrcuma (2 g)

·         2 cucharadas de miel (50 g)

¿Cómo preparar?

·         Debemos colocar la cantidad de agua indicada en un recipiente y ponerla a hervir

·         Cuando este hirviendo el agua debemos agregar la cebolla (picarla en cuadros), el jengibre (rayado), la cúrcuma y la miel.

·         Todos estos ingredientes deberán poner la mezcla un poco espesa, una vez que este espesa debes bajar la llama

·         Retira la la olla del fuego después de unos minutos

·         Deja reposar la mezcla hasta que enfríe (más menos por una hora)

·         Colamos la mezcla de manera que nos quedemos solo con el agua

·         La guardamos en el refrigerador

¿Cómo y cuándo consumir?

Para que su efecto sea más efectivo recomendamos tomar dos cucharadas antes de desayunar y dos cucharadas de la mezcla después de cenar.

Recordemos que fumar nos hace más propensos a las alergias y a toda clase de inconvenientes relacionados con nuestro sistema respiratorio. Limpiar tus pulmones es muy importante.

Tips para limpiar los pulmones

Ambiente saludable:  Para la salud de tus pulmones también es bueno no utilizar detergentes, limpiadores o blanqueadores con alto contenido de ingredientes tóxicos. De otra parte, tendrás que tener más cuidado con el tipo de cosméticos que utilizas ya que algunos pueden poner en riesgo tu salud respiratoria si tienes algún síntoma.

Cambia tu dieta: Una de las primeras de recomendaciones de los expertos para limpiar los pulmones tiene que ver con un ajuste en la dieta normal. Intenta evitar productos hechos con químicos, alimentos transgénicos, edulcorantes artificiales o alimentos con demasiados niveles de azúcar. Elimina también las bebidas gaseosas y disminuye gradualmente las raciones de carne; en cambio, añade vegetales sin procedimientos de producción.

Mejora el aire: Toma decisiones que mejoren tu respiración. Es decir, mejora el aire del lugar donde vives. Una manea fácil es asegurándote de que las conexiones de gas estén bien, eliminando los tapates que acumula polvo, manteniendo una buena higiene de casa. Incluso puedes optar por filtros para purificar el aire de casa.

Así que es momento de dejar tus pulmones en excelente estado. ¡Comparte esta publicación!

Mis almohadas esta todas amarillas y feas, pero con este truco con limón las deje como nuevas

Toda persona está prácticamente obligada a utilizar ciertos artefactos para poder vivir en sociedad. Por ejemplo, todos necesitamos ropa para vestirnos y poder salir a realizar nuestras actividades.

Después de usarla, es lógico pensar que debemos lavarla para sacar la mugre que haya podido adquirir. Así, tenemos la posibilidad de volver a utilizarla en otra ocasión.

Sin embargo, no solamente debemos lavar ropa que utilizamos. Hay cosas que no salen de casa que también deben ser lavadas. Un ejemplo de ello son las sabanas, cortinas y hasta las toallas. Todos estos artefactos también deben ser lavados para que podamos seguir utilizándolos. No obstante, algo que cuesta mucho lavar y que indiscutiblemente lo necesita son las almohadas.

Aunque las almohadas solo las utilizamos para dormir, estas también se ensucian. De hecho, regularmente su color es blanco al comprarlas, pero con el paso del tiempo se ponen amarillentas. Esto se debe a la suciedad que han acumulado a través del tiempo. Además, si no las lavamos con frecuencia, puede convertirse en el hogar de ácaros y otras bacterias.

Si eres de las que ha lavado una y mil veces las almohadas, pero no cambian de color, no eres la única. Muchas amas de casa no logran quitar el color amarillento de las almohadas. Pero con el truco que te presentaremos a continuación ya no tendrás ese problema. Al usar esta solución natural, tus almohadas recuperarán su color original y quedarán muy limpias.

·         Agua limpia (3 litros).

·         Jugo de limón (½ taza).

·         Agua oxigenada (1 taza).

Preparación y uso:

Esta solución es muy fácil de preparar y mucho más barata que los detergentes convencionales. Lo único que debemos hacer es poner todos los ingredientes en un recipiente y mezclarlos. A continuación, meteremos las almohadas en esta sustancia por 15 minutos. Después llevaremos las almohadas a la lavadora y las lavaremos como de costumbre.

Al finalizar el ciclo de lavado, debemos ponerlas a secar en un lugar ventilado. Esto evitará que adquiera mal olor por causa del detergente. Con esto, tus almohadas recobrarán su color original y quedarán como nuevas.

Ahora que ya sabes cómo blanquear tus almohadas, no las dejes con ese feo color amarillento. Prueba este truco cuanto antes y notarás la diferencia. No olvides compartir este artículo en tus redes sociales con todas tus amigas. Así ellas también podrás enterarse de este fantástico truco de limpieza.

¿Sufres de hinchazón abdominal? Tengo unos consejos para ti

Existen muchos factores que pueden causar distensión abdominal e hinchazón y dependiendo de su origen podemos aliviarlo con simples recomendaciones.

Debemos cuidarnos de algunos alimentos comunes que pudieran provocar la distensión abdominal como lo son:

·         La leche también puede jugar a favor o en contra de la distensión abdominal, pues en personas que no consumen frecuentemente lácteos y/o que son intolerantes a la lactosa puede ocasionarlo. Por ellos e recomienda ingerir alimentos con bajo contenido de lactosa.

·         Los pasteles contienen grandes cantidades de azúcares y grasas, los cuales enlentecen la digestión y genera gases, por lo tanto, su ingesta debe ser moderada y ocasional.

Siguiendo estos tips te aliviará la distensión abdominal:

·         Comer despacio, masticando bien los alimentos y con la boca cerrada, evita la entrada de aire, así como la mala digestión de los alimentos ingeridos.

·         Evitar la ingesta de chicles, sodas o gaseosas, es una buena opción para reducir la flatulencia.

·         Reducir la ingesta de sal y alimentos que lo contengan evitará la retención de líquidos y con esto, la hinchazón.

·         Incorporar hierbas aromáticas a las preparaciones como hinojo, comino y orégano, para combatir la distensión abdominal provocada por los gases.

·         Algunas infusiones como las de tilo, anís o manzanilla también ayudan a aliviar la distensión abdominal.

·         Puedes seguir los anteriores consejos y también aprovechar las bondades de ciertos alimentos que te ayudarán a revertir la situación.

Aquí compartimos 2 recetas que pueden aliviar la distención abdominal

1. Semillas de hinojo Relajan los espasmos musculares del tracto digestivo. Solo tienes que masticar un puñado de estas semillas luego de las comidas. Otra opción es preparar un té.

Ingredientes

·         1 cucharada de semillas de hinojo (10 g)

·         1 taza de agua (250 ml)

Preparación (Puedes consumir hasta 3 tazas al día.)

·         Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, añade la cucharada de hinojo y deja que se realice la decocción durante 10 minutos.

·         Retira del fuego, tapa y deja reposar 10 minutos más.

·         Filtra y bebe.

·         Aceite esencial de menta: La menta tiene la capacidad de aliviar los calambres y mejorar las funciones biliares, digestivas e intestinales. A su vez reduce la flatulencia. Puedes mascar hojas dementa varias veces al día o preparar un té de menta.

Ingredientes (Puedes consumir hasta 3 tazas al día.)

·         1 cucharada de hojas de menta (10 g)

·         1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

·         Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, añade la cucharada de menta y permite que remoje durante 10 minutos.

·         Retira del fuego y deja reposar 15 minutos más.

·         Filtra, endulza con miel y bebe.

Lo amé hasta que mi dignidad dijo: “No es para tanto”

Lo amé hasta que mi dignidad dijo: “No es para tanto”

Me enamoré como nunca de alguien que no merecía siquiera que lo mirara con todo ese amor con el que lo hice. Solía construir historias en donde los dos éramos protagonistas, sin darme cuenta yo era todos los personajes.

Me dedique sin darme cuenta, a idealizar cada parte de su ser, a ponerlo por encima de todo y de todos, incluyéndome a mí.

Me empeñaba en tratar de vivir dentro de esas historias que solo estaban en mi mente. Era suficiente un falso “Te Amo” con su voz, para creerme capaz de derrotar al mundo entero yo solita, en verdad yo solita, siempre camine sola, aunque de la mano de alguien que fingió quererme solo para manipularme. Creí que era valiente al arriesgar el todo por mantenerlo contento, cuando en realidad solo estaba construyéndome un monumento a la estupidez y a la ingenuidad.

Mi motor de vida era idear cosas para tenerlo feliz, creía que eso era amar, que así no me dejaría, que así también él me amaría. Hice hasta lo imposible para que fuera feliz, que no me daba cuenta que yo misma estaba pisoteando mi felicidad, no me daba cuenta que estaba pasando encima de mis sueños para poder cumplir los suyos, no me daba cuenta que estaba perdiendo mi esencia, mi sonrisa, que estaba escupiendo en la cara a mi dignidad.

Él lo sabía, era consciente de que me estaba perdiendo en un mar de falsedades y que mi dignidad estaba ya en el subsuelo, lo sabía y se aprovechaba por eso. Me manejaba a su antojo, me manipulaba cínicamente en las narices de todos, en mis narices, la diferencia es que todo mundo se daba cuenta menos yo, porque lo amaba, o eso creía.

¿En qué momento me olvidé de mí?  ¿Cuándo es que sobre pasé esa línea del amor y me convertí en una vil esclava? ¿Cómo definir ahora lo que es el amor y cuáles son los límites aceptables para sobre llevar una relación y vida en pareja? No se la respuesta de ninguna de las anteriores preguntas que me están taladrando la cabeza, solo que lo que yo hice por él no es amar, idealice y pase por alto todas las claras señales que me mandaba diciéndome el NO ME AMABA que YO YA NO ME AMABA.

No puedo definir cuál de todas sus bajezas fue la que me hizo darme cuenta que debía retroceder, que debía decir adiós a ese lastre al que yo llamaba amor. No fue fácil decidirme a dejarlo, pues mi lastimado corazón y mi nula autoestima que caminaba de la mano con mi dignidad, no me dejaban ver que era lo mejor, sin embargo, al hacerlo, al mandarlo a volar y exigir que saliera de mi vida, volvió casi por completo el amor más fuerte que perdí casi por completo, mi amor propio.

Descubro que tengo mucho que dar, me enseñó que puedo dar todo por amor y no está mal, lo terrible es cuando pasas por encima de ti misma para complacer a alguien más.

Aprende a amar eso que ves en el espejo todos los días, entiende que la única que puede decidir qué hacer con tu tiempo, con tu cuerpo y con ti vida eres tú misma…

Deja de depositar tu felicidad en las manos de alguien más. No importa cuántas veces te rompan el corazón, camina de frente y con la dignidad intacta.

Idea Original: Anita Reyes

Como aliviar el dolor de cabeza en 5 minutos sin medicamentos ni pastillas

Como aliviar el dolor de cabeza en 5 minutos sin medicamentos ni pastillas

De seguro que tú, como yo, has sufrido más de una vez un dolor de cabeza y te ha pasado que no tienes a la mano una pastilla o algún otro tipo de analgésico. La situación puede hacerse fácilmente desesperante. Por fortuna, existe un método probado para liberarte del dolor de cabeza sin ayuda de ningún medicamento, la Acupresión.

Se trata de un masaje que es a la vez una forma de acupuntura y reflexoterapia; su efectividad ha sido confirmada por numerosos estudios científicos.

Pero a todo esto, ¿Cómo se masajean los puntos de Acupresión?

Es importante tomar una posición cómoda y relajante. Luego masajea con movimientos circulares y ejerciendo una ligera presión entre 30 segundos y un minuto. El dolor desaparecerá en un lapso de entre cinco y diez minutos.

Existen seis principales puntos para eliminar el dolor de cabeza.

1. Punto Yintang

Yintang, o punto del Tercer Ojo. Se sitúa entre las cejas, en el punto exacto donde el puente de la nariz pasa a la frente. Este mismo punto sirve para deshacerse de la fatiga ocular.

2. Puntos Zan zhu

Se ubican simétricamente en la base del borde interno de las cejas. Masajear estos puntos mejora también la agudeza visual y alivia las secreciones nasales.

3. Puntos Yingxiang

Encontrados a ambos lados de las fosas nasales y alineados con los ojos, en un hoyuelo justo bajo los pómulos. El masajear aquí no sólo alivia el dolor de cabeza, sino también el de mueles y elimina el estrés.

4. Puntos Tian Zhu

Ubicados en la parte media posterior de la cabeza, entre el comienzo de la columna y lo oídos. Alivia el dolor ocular, de oído y migraña.

5. Puntos Shuai Gu

Se localizan a dos o tres centímetros de la línea del cabello sobre las orejas, sentirás un pequeño hoyuelo al encontrarlo. Alivia también el dolor temporal y la fatiga ocular.

6. Puntos He Gu

Localizados en la parte posterior de la mano entre el pulgar y el índice, estos puntos alivian, además, el dolor de espalda, de dientes, y la tensión de los músculos del cuello.

La próxima vez que tengas un dolor de cabeza, o algunos de los otros que estos puntos pueden ayudarte a aliviar, no dudes en intentarlo que seguramente te serán de gran ayuda. 

¿Conoces a alguien que sufra dolores de cabeza constantes? Etiquétalo en la publicación de Facebook para que pueda conocer los maravillosos beneficios de la Acupresión; te lo agradecerá.

Recuerda compartir para guardar estos tips y apóyanos con un Me Gusta.

Nota: Se recomienda consultar al médico especialista antes de auto medicarse y generar daños a su organismo.

¡Con la ayuda de este truco genial logré destapar mis tuberías de drenaje obstruidas en tan sólo 2 minutos!!!

Es muy molesto cada vez que estamos fregando y cuando de repente te das cuenta que el agua no fluye por las tuberías. La sensación es muy desagradable e incómoda… y pensamos de una vez en llamar a un profesional para que vea el problema.

Es normal que de vez en cuando tengamos atascos en nuestras tuberías y todo eso tiene una razón. Muchas veces los desperdicios que dejamos caer en las tuberías se atascan, eso implica, además del mal rato, tener que llamar a un plomero para que nos ayude y encima de eso el dinero que debemos pagar por el servicio prestado.

Truco casero para destapar las  tuberías de drenaje obstruidos

En ese caso, te preguntarás. ¿Existe alguna forma de solucionar el problema? Por suerte, existe un truco casero que te vamos a presentar a continuación que va a corregir el problema de una vez y por todas.

De esta manera ya no tendrás que comprar productos químicos costosos en ferreterías o supermercados, lo único que vas a necesitar es este truco mágico.

Pasos para destapar las tuberías obstruidas:

-Antes de empezar, deberás  limpiar todo la basura de la abertura del desagüe. Luego vierta medio vaso de bicarbonato de sodio y medio vaso de citrato de sodio en la tubería de drenaje obstruido.

-Vierta un vaso de agua tibia y cubra el desagüe y vas a notar como empezará a hacer burbujas y salir espumas del mismo.

-Deje que ambos ingredientes permanezcan allí por 30 minutos hasta que el bicarbonato de sodio y el citrato de sodio penetren la grasa y la suciedad.

-Después de 10 minutos, deberás verter más agua caliente hasta enjuagar todo.

Este truco te ayudará a disolver todos los pequeños trozos de comida y grasa que han contribuido a la obstrucción de tus tuberías de drenaje.

¡Si notas que el agua drena lentamente, puedes repetir el proceso hasta lograr conseguir el resultado deseado!!!