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9 Técnicas que calman hasta el peor berrinche del mundo. ¡Si tienes hijos esto te va a ser de mucha ayuda!

El ser padres es una gran responsabilidad, sobretodo porque esas pequeñas y hermosas criaturas crecerán conforme nuestras enseñanzas y su carácter se formara en base a lo que nosotros les enseñemos conforme van creciendo. Sin embargo, hay ocasiones en que los niños deciden hacer berrinches inoportunamente y como padres, no sabemos que hacer en esos momentos.

Es por eso que en este artículo queremos compartir contigo 9 efectivas técnicas que te explicarán que hacer a la hora de tranquilizar a tu pequeño.

Lo que debes hacer para calmar a los niños cuando están enojados

1. Hazle un chiste

El humor es una estrategia que siempre funciona, por lo que prueba haciéndole un chiste cuando está enojado y notarás como rápidamente vuelve a sonreír.

2. Cántale una canción

Seguramente ya has comprobado como la música ayuda a relajarse, por lo que prueba cantándole una canción que sabes que le gusta justo cuando esté haciendo el berrinche y verás como la música contagia al niño relajándolo y poniéndolo alegre.

3. Mantente firme pero sin enojarte

Recuerda que gritar siempre empeorará las cosas, es por eso que como padres debemos saber poner límites con firmeza sin tener que gritar para decir no, ya que los niños necesitan el apoyo de adultos serenos y seguros de sí mismos.

4. Abrázalo

Aunque puede ser una técnica que en ocasiones funciona, es algo que dependerá del niño si acepta o no un abrazo en ese momento y cuando esté más tranquilo podrán conversar sobre la situación.

5. Dialoga con él

Debes explicarle para que entienda el por qué de las cosas, ya que algunos niños se tranquilizan cuando comprenden las razones de sus padres.

6. Míralo con amor pero sin dejar de mantenerte firme

Ten en cuenta que el amor no significa que debes ser permisivo, sino poder demostrarle lo mucho que lo quieres y te preocupas por él, debido a que esos límites lo ayudarán a ser un adulto seguro de sí mismo y capaz de enfrentar sus problemas.

7. Enséñale a respirar profundamente y contar hasta diez

Debes enseñarle esta asombrosa técnica cuando se encuentre calmado para que en el momento del berrinche al decirle que cuente hasta diez ya sepa lo que tiene que hacer.

8. Llévalo a dar un paseo

Cambiar el entorno es una buena estrategia para que se le pase el enojo, por lo que debes llevarlo a un lugar que le guste, como un parque o una plaza con juegos, lo que le ayudará a entretenerse y a descargar las tensiones.

9. Previene las rabietas

Si le pides que haga algo que no le gusta, como por ejemplo abrigarse, lo mejor es explicarle el por qué de la acción para que comprenda las razones de hacerlo.

Con información de: Mimundoverde.org

Descubre cuál es la mejor bebida vegetal para sustituir la leche

Aunque no seamos intolerantes a la lactosa puede que esta no nos siente bien. Las bebidas vegetales nos ayudan a sustituir la leche a la vez que nos aportan múltiples beneficios

¿Te has propuesto sustituir la leche de vaca por una bebida vegetal y no sabes cuál elegir?

Además de las notables diferencias de sabor entre todo tipo de bebidas de cereales y frutos secos, debes tener en cuenta sus beneficios para la salud, para elegir la que más te convenga.

Descubre en este artículo las características y las propiedades de las bebidas de avena, de arroz, de soja, de almendra, de avellana y de espelta.

¿Debo sustituir la leche?

Muchas personas han tenido que dejar de beber leche porque han resultado ser intolerantes a la lactosa.

Otras han dado negativo a esta intolerancia, pero han decidido dejar de tomarla porque no les sienta bien, ya que les causa mucosidad, hinchazón, trastornos intestinales, etc.

Aunque hoy en día existen algunas marcas de leche sin lactosa, las bebidas vegetales son una buena alternativa, ya que son nutritivas, saludables y digestivas.

La preocupación por la posible falta de calcio la podemos solucionar a través del consumo de otros lácteos como el queso o el yogur, si nos sientan bien, o por otros alimentos ricos en este mineral:

·         Sésamo

·         Brócoli

·         Espinacas

·         Almendras

·         Amaranto

·         Kiwi

·         Higos

Avena

La bebida de avena es una de las más populares hoy en día, ya que es económica, fácil de preparar en casa y muy beneficiosa para el sistema digestivo.

Es rica en fibra y en mucílagos, los cuales combaten la acidez gástrica y el estreñimiento. 

La avena tiene, además, propiedades reguladoras sobre el sistema nervioso, lo cual la convierte en un cereal ideal para tratar la ansiedad, el nerviosismo o el insomnio.

Al ser relajante y saciante, es una bebida excelente para incluir en cualquier dieta de pérdida de peso para evitar los picos de hambre.

Arroz

La bebida de arroz es una de las mejores opciones para quienes tienen un sistema digestivo sensible y quieren sustituir la leche de vaca, ya que es más suave y asimilable.

Su sabor es neutro y ligeramente dulce, de manera que combina muy bien con cualquier alimento incluso a la hora de cocinar.

Tiene propiedades astringentes, recomendadas para quienes sufren de un intestino delicado con tendencia a diarreas.

Sin embargo, no es tan adecuada para quienes padecen estreñimiento crónico.

Soja

La bebida de soja ha sido muy famosa en las últimas décadas, en especial entre los sectores vegetarianos, como una alternativa económica y sana a la leche de vaca.

No obstante, hoy en día sus propiedades están en entredicho, ya que podría alterar los niveles hormonales de quienes la consumen de manera habitual.

Por otro lado, a estas bebidas se les suelen añadir azúcar y saborizantes para mejorar su sabor, por lo que no es una de las alternativas más saludables a la leche de vaca.

Almendra

La bebida de almendras es una de las opciones más adecuadas para quienes sufren por la falta de calcio al sustituir la leche, ya que es un fruto seco muy rico en este mineral.

La almendra es muy nutritiva y nos aporta gran cantidad de ácidos grasos esenciales, por lo que es una buena opción para niños y deportistas.

También se recomienda durante el embarazo y la lactancia, ya que favorece la producción de leche.

La leche de almendras tiene un toque ácido, por lo que recomendamos evitar las que llevan mucho azúcar añadido y endulzarla nosotros mismos con estevia, azúcar moreno o miel de abeja.

Avellana

Una de las bebidas vegetales más deliciosas y sanas es la de avellana, que destaca tanto por su delicioso sabor, que recuerda al chocolate, como por sus propiedades nutritivas.

La avellana es rica en grasas saludables, proteína vegetal y fibra, por lo que es un alimento muy completo para niños y adultos.

Este fruto seco tiene la propiedad de regular los niveles de azúcar en sangre de manera natural, lo cual contribuye a evitar la tentación por comer más dulces. 

Espelta

La espelta es una variedad de trigo mucho más saludable, ya que es una semilla antigua que no ha sufrido las adulteraciones o manipulaciones de las que ha sido víctima este cereal.

Es rica en vitaminas, minerales, fibra y carbohidratos.

La bebida de espelta es de fácil digestión, suave y ligeramente dulce. No obstante, hay que destacar que esta bebida sí contiene gluten.

ENTÉRATE DEL PELIGRO QUE CORRE TU SALUD SI GUARDAS LOS HUEVOS EN LA NEVERA

Guardar los huevos en la nevera es una costumbre de muchos por aquí. Sin embargo, esta insignificante acción podría ser la diferencia entre contraer o no una peligrosa enfermedad.

Al guardar los huevos en la nevera, mantendremos vivas algunas bacterias presentes en ellos, como lo puede ser por ejemplo la Salmonella. Se trata de un género de bacterias pertenecientes a la familia Enterobacteriaceae, que además no desarrollan cápsulas ni esporas y se encuentran principalmente en aves crudas, los huevos, la carne vacuna y en ocasiones también en frutas y verduras sin lavar.

Además, la salmonella también se puede adquirir tras la manipulación de cierto tipo de animales, como lo pueden ser por ejemplo las tortugas, serpientes o lagartos.

Mira a continuación en detalle por qué es peligroso guardar huevos en la nevera

LOS PELIGROS DE GUARDAR HUEVOS EN LA NEVERA

Cuando la gallina pone los huevos estos ya están contaminados, por lo que al llevarlos a la nevera, en un ambiente frió, dichas bacterias se mantendrán con vida. La salmonella es una bacteria que vive en lugares fríos, y que además se propaga en el lugar en el cual vive, contaminando así al resto de los alimentos.

Al guardar los huevos en la nevera, estamos exponiendo a todos los integrantes de nuestra familia a contraer salmonella, bacteria que suele afectar principalmente a personas mayores de edad y a niños pequeños.

Generalmente, los síntomas de esta enfermedad suelen ser bastante notorios y un médico podrá constatar la presencia de la enfermedad por medio de un examen rápido de laboratorio.

Estos son los síntomas más claros que advierten la presencia de salmonella en el organismo:

§  Cólicos abdominales

§  Fiebre

§  Diarrea

§  Dolor de cabeza

§  Náuseas, vómitos y pérdida de apetito

En algunos países de Europa, existe una ley la cual prohíbe guardar los huevos en la nevera para evitar así la propagación de esta bacteria.

Ya lo sabes entonces; toma las precauciones debidas para evitar que la salmonella llegue a tu hogar, y comparte esta información en todas tus redes para alertar a todos tus conocidos.

6 simples remedios para eliminar los hongos de las uñas

Para acabar con los hongos es muy importante utilizar ingredientes que alteren su medio para así dificultar su proliferación. Debemos aplicarlos a diario hasta que la afección remita

La onicomicosis, como se conoce científicamente la afección que causa hongos en las uñas, es una condición que afecta las uñas que están lesionadas o expuestas con frecuencia a ambientes húmedos.

Entre las especies de hongos que más lo producen está la Candida, la cual se prolifera en las capas de las uñas, aumentando su grosor y causando alteraciones de color, que van desde negro a verde, o el clásico tono amarillento.

Cuando se da de forma leve, es común que para muchos pase desapercibido por la falta de síntomas; no obstante, esta puede avanzar y provocar dolor, deformidad e incluso pérdida de la uña.

Por fortuna, hay una serie de soluciones naturales que permiten acelerar su recuperación y mejorar su apariencia.

En esta ocasión queremos compartir las 6 más simples para que no dudes en aplicarlas cada vez que lo consideres necesario. ¡Pruébalas!

1. Vinagre de manzana y peróxido de hidrógeno

La combinación de vinagre de manzana y peróxido de hidrógeno hace un poderoso remedio antifúngico que elimina los hongos en las uñas de las manos y los pies.

Sus propiedades se complementan con el alcohol a 90% de concentración, un agente antibiótico y antiséptico que combate miles de variedades de microorganismos.

Ingredientes

·         ¼ de taza de vinagre de manzana (62 ml)

·         ¼ de taza de peróxido de hidrógeno (agua oxigenada) (62 ml)

·         2 cucharadas de alcohol a 90% de concentración (20 ml)

¿Qué debes hacer?

·         Incorpora todos los ingredientes en un recipiente de vidrio, agítalos y déjalos concentrar unas horas.

·         Pasado el tiempo necesario, sumerge un trozo de algodón en el producto y frótalo sobre las uñas varias veces al día.

·         Sigue el tratamiento todos los días y conseguirás resultados en poco tiempo.

2. Ajo

El ajo es uno de los antimicrobianos naturales más efectivos en cuanto al tratamiento de los hongos en las uñas.

Si bien se puede aplicar de forma directa, también puede aprovecharse a través de un baño para los pies.

Ingredientes

·         10 dientes de ajo

·         2 tazas de agua (500 ml)

¿Qué debes hacer?

·         Tritura los 10 ajos y viértelos en una olla con dos tazas de agua.

·         Llévalo a ebullición y permite que se realice una decocción durante 3 o 5 minutos y retíralo.

·         Cuando esté a una temperatura soportable, introduce los pies y déjalos unos 20 minutos.

·         Repite el proceso 3 veces a la semana.

3. Yogur natural

El yogur natural cuenta con cultivos activos de bacterias que alteran el ambiente que necesitan los hongos para proliferarse.

Ingredientes

·         ½ taza de yogur natural (120 g)

·         1 pincel

¿Qué debes hacer?

·         Con la ayuda de un pincel limpio, aplica una cantidad generosa de yogur natural sobre la uña afectada.

·         Déjalo secar y retira los excesos con un paño húmedo.

·         Repite el remedio todos los días, hasta tres veces al día.

Recuerda que también puedes añadir yogur en tu dieta para que sus probióticos refuercen las defensas y prevengan otros tipos de infecciones fúngicas.

4. Aceite esencial de árbol de té

El aceite esencial de árbol de té es un producto muy utilizado en el tratamiento de las infecciones microbianas externas.

Sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias y antifúngicas detienen el crecimiento de los hongos y mejoran el estado de la uña.

Ingredientes

·         3 gotas de aceite esencial de árbol de té

·         1 trozo de algodón

¿Qué debes hacer?

·         Aplica las gotas de aceite de árbol de té sobre la uña afectada, y espárcelo con la ayuda de un trozo de algodón.

·         Procura adquirir una concentración al 100% para que sus resultados se noten en pocos días.

·         Úsalo hasta sanar por completo la uña.

5. Vicks VapoRub

El Vicks VapoRub es un ungüento utilizado en el tratamiento de  varios de los síntomas de las afecciones respiratorias.

Lo que muy pocos saben es que también cuenta con cualidades antimicrobianas que favorecen la recuperación de las uñas infectadas por hongos.

Ingredientes

·         Vicks VapoRub (el necesario)

·         1 vendaje

¿Qué debes hacer?

·         Aplica el Vicks VapoRub sobre la uña afectada y cúbrela con un vendaje.

·         Pasadas 6 horas, aplica VapoRub fresco y vuelve a cubrir.

·         Sigue este mismo proceso hasta notar el cambio.

6. Sal

Además de sus usos culinarios, la sal es un ingrediente con propiedades antifúngicas que podemos aprovechar como remedio contra esta condición.

Ingredientes

·         1 cucharadita de sal (5 g)

·         5 gotas de limón

¿Qué debes hacer?

·         Humedece la sal con unas gotas de limón y aplícala de forma directa sobre la uña afectada.

·         Déjalo reposar 30 minutos y enjuaga.

·         Repite a diario.

Estos sencillos remedios caseros inhiben el crecimiento de los hongos para evitar que deterioren las uñas.

Ten en cuenta que en todos los casos los resultados tardan un poco en notarse y solo se obtienen si se utilizan de manera continua.

DESPÍDETE DEL LUPUS, LA TIROIDES, EL VÉRTIGO Y LA ARTRITIS CON ESTA MARAVILLOSA…

El mundo tan acelerado en el que vivimos, hace que más de uno deba acoplar su ritmo de vida a esta velocidad… esto trae consigo, que cada uno deba mantener una rutina de vida que aunque no quiera, deteriore el cuerpo.

Esto es propio de la misma naturaleza del entorno, el ambiente, el trabajo, la alimentación y el estrés.

Mantener el cuerpo en los mayores estándares de salud, actualmente, pudiera tener un costo elevado, sobre todo con la proliferación mundial de la medicina antienvejecimiento, sin embargo, existen diversos métodos naturales que te pueden llevar a los niveles de salud óptimos.

El Tomillo es la solución para la tarea de salud preventiva y curativa. En este artículo te mostraremos gran parte de las bondades medicinales de esta planta, así como su versatilidad, ya que es utilizada de manera industrial por las fábricas farmacéuticas, debido a sus diversas propiedades que repuntan en la recuperación de patologías tales como: lupus, la artritis reumatoide, la fibromialgia y la esclerosis múltiple.

PROPIEDADES DEL TOMILLO

El Tomillo Contiene minerales como el potasio, el hierro y el calcio que ayudan a regular la presión arterial.

Otros beneficios que puedes obtener de él son:

§  Contribuye a la formación de glóbulos rojos.

§  Actúa como un antioxidante natural.

§  Sirve para combatir el vértigo, la fibromialgia, el lupus, la artritis reumatoide, la esclerosis múltiple, la fatiga crónica y la tiroiditis de Hashimoto.

§  Sirve para tratar la tos, la bronquitis, el dolor de garganta, la laringitis y el asma, entre otras funciones.

NECESITAS:

§  Un puñado de tomillo (seco o fresco)

§  1 taza de agua.

¿CÓMO LO PREPARO?

§  Pon a calentar agua hasta encontrar el punto de ebullición, mientras coloca un puño de Tomillo, previamente lavada, en un recipiente.

§  Posteriormente vierte el agua caliente en el recipiente con el Tomillo.

§  Deja reposar.

§  Cuela para retirar las partes sólidas restantes.

§  Puedes endulzar la bebida con miel si así lo desea