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Señales que demuestran que estás demasiado estresado y no lo sabes!
Sin
duda, el estrés se ha convertido en la enfermedad actual, debido a que lo
padecemos un gran número de personas formando parte de nuestras vidas.
Es
importante que tratemos el estrés lo antes posible, ya que este puede
desencadenar distintas enfermedades que afectarán nuestra salud
considerablemente.
A
continuación, en este artículo te mostraremos las 8 principales señales que te
ayudarán a identificar si estás estresado para que puedas detectarlo a tiempo y
hacer algo al respecto.
Lo
que debes saber sobre el estrés para detectarlo a tiempo
1.-
Cada vez tienes menos paciencia.
Un
síntoma bastante evidente de que el estrés te está consumiendo es cuando te
irritas con facilidad.
2.-
No consigues liberar tu mente de los problemas.
Recuerda
que cuanto más pienses en los problemas que no has logrado solucionar más
aumentará el estrés y tendrás más probabilidades de sufrir enfermedades.
3.-
Tu peso está descontrolado.
Sucede
que con el estrés o comes en exceso o no comes nada, lo que provoca que
aumentes o pierdas peso de forma considerable.
4.-
Tu humor está pésimo.
Con
el estrés el humor varía mucho, por lo que pasas de un estado feliz a uno
triste de un momento a otro.
5.-
Pérdida de la libido.
Debido
al estrés la libido disminuye considerablemente, ya que sientes que el
cansancio se apodera de ti.
6.-
Tienes dificultad para dormir.
Esto
se debe a que permites que la tensión se apodere de tu vida y los problemas de
tu mente, por lo que te resulta difícil conciliar el sueño.
7.-
Perdida del cabello.
Este
suele ser un síntoma muy común, ya que el estrés afecta demasiado el cabello
ocasionando que se caiga sin control.
8.-
Tu cuerpo es un caos.
Como
el estrés va de la mano con la ansiedad probablemente en varias ocasiones
sentirás la necesidad de hacer algo aunque te sientas cansado, por lo que al
final no harás nada porque querías hacer todo al mismo tiempo.
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