Los
beneficios del té verde y sus ventajas
Los beneficios del té verde son de conocimiento
popular debido a que esta tradición japonesa ha llegado hasta nosotros, sin
embargo, se trata de un tipo de infusión que trae grandes aportes para un sin
fin de condiciones de salud y mejoras tanto para el aspecto físico como mental.
Descubre a continuación porqué el té verde resulta ser
tan beneficioso y popular.
Beneficios
del té verde
Es bien sabido que la mayoría de los especialistas recomiendan
el consumo de tés, en lugar de café. Los beneficios hallados en las infusiones
dan pie para promocionar aún más beberse una buena taza caliente, llena de pura
salud. Entre todos, el
rey es el té verde, el cual contiene múltiples antioxidantes
que le proporcionan bienestar al organismo.
Aumento de
las defensas
Sirve
para prevenir enfermedades porque las
defensas suben de una forma que evita que nos contagiemos de cualquier
afección. La lista de aspectos positivos del té verde es muy larga, pero te
mostramos los más importantes para que comiences, desde hoy, a disfrutar de
esta deliciosa bebida.
Fuente de
antioxidantes
Además de evitar las enfermedades, los antioxidantes presentes en el
té verde también
contribuyen a preservar la lozanía de la piel. Así que nadie se verá viejo tan
rápido mientras lo consuma.
Prevención
del cáncer con té verde
Y cuando decimos que el té verde previene enfermedades, una de
ellas es el terrible cáncer. Esto sucede porque tiene propiedades que
disminuyen las posibilidades de padecer de cáncer de próstata, pulmón,
estómago, páncreas y colon. Estos resultados fueron publicados tras un estudio
realizado por expertos de la Universidad
McGill de Montreal en
Canadá.
Reduce el
colesterol
Una buena taza de té
verde baja los altos niveles del colesterol
malo, uno de los principales responsables de afecciones cardíacas.
De esta manera, ayudarás a que tu corazón permanezca más sano por mucho tiempo.
Consumir la infusión de manera constante tendrá buenos resultados sin duda
alguna.
Trata
afecciones al hígado
Asimismo, uno de los órganos indispensables del cuerpo, el
hígado, también se ve beneficiado con el consumo del té verde. Y es que la
función de este es procesar las toxinas, pero a veces son demasiadas que el
hígado no puede soportar y comienzan las complicaciones. Esta hierba resulta
muy beneficiosa para tratar problemas como el hígado graso, ya que el
té verde mejora la función del hígado y puede actuar como un bloqueador de
grasa.
Un
estimulante para adelgazar
Y si alguna vez has oído que el
té verde sirve para ayudarte a perder peso, no es un rumor, es
cierto. Porque esta infusión es capaz de oxidar la grasa acumulada en el
cuerpo. Combinado con ejercicios y una dieta balanceada, verás resultados de
una manera bastante rápida, al menos en tres meses. El metabolismo se pone en marcha y ayuda a quemar las calorías de forma
muy eficaz, combinado con cayena será aún más efectivo.
Alivia el
estreñimiento
¿Tienes problemas de estreñimiento? Dile adiós si bebes té
verde. Esta bebida contrarresta los
efectos de los gases y
sensación de “estar llenos”. Los problemas digestivos se acaban si cumples con
una rutina diaria. Expertos consideran que este tipo de té tiene efecto laxante
natural, por lo que no necesitarás de otro medicamento para aliviarte. En todo
caso, consulta con un especialista para mayor seguridad.
Prevenir
la diabetes
La diabetes es una de las enfermedades crónicas más peligrosas y
comunes del mundo. El té
verde previene su aparición de diabetes porque controla los niveles de azúcar
en la sangre. Es necesario protegerse y prevenir este tipo de complicaciones,
en especial si existen antecedentes familiares de la enfermedad.
Evita la
caída del cabello
El té
verde está lleno de antioxidantes que ayudan a prevenir la caída del cabello y también puede promover el crecimiento de
cabello. Las catequinas
polifenoles en el té
verde, ayudan bloquear el DHT, que es el factor clave para la pérdida de
cabello.
Además, el té verde tiene un componente llamado galato de epigalocatequina (EGCG), que promueve el crecimiento
del cabello mediante la estimulación de las células ciliadas.
Tomar un par de tazas de té verde al día, para prevenir la
pérdida del cabello y es una posible ayuda para que vuelva a crecer el pelo.
Además, puedes usar la preparación de un té cerde fresco para enjuagar el
cabello mojado con él y luego enjuagar el cabello con agua después de 10
minutos. Haz esto un par de veces a la semana durante al menos unos meses.
También ayudará a reducir los problemas como la caspa y el cuero cabelludo
seco.
Promueve
la salud oral
El
consumo de té verde se asocia con una mejor salud dental y un menor riesgo de caries. El fluoruro
natural en el té verde, los polifenoles y catequinas puede matar con eficacia
las bacterias que causan caries, mal aliento y diferentes enfermedades de las
encías.
De acuerdo con un estudio
publicado por la revista European Journal of Nutrition, el consumo de una o más
tazas de té verde al día, puede reducir significativamente el riesgo de pérdida
de dientes. Sin embargo, los beneficios del té verde por vía oral se pierden
cuando el azúcar, la miel, u otros edulcorantes se añaden al té.
Mejora la
salud del cerebro
Nuestros cerebros necesitan vasos sanguíneos sanos para
funcionar correctamente. Según un estudio suizo, las personas que beben té verde
regularmente tienen mayor actividad en el área de la memoria de sus cerebros.
También se ha encontrado que el té verde ayuda a bloquear la
formación de placas que están vinculadas a la enfermedad de Alzheimer y el Parkinson,
los dos trastornos neurodegenerativos más comunes.
El té
verde, incluso retrasa el deterioro causado por la enfermedad de Alzheimer y de
Parkinson, debido a los compuestos bioactivos presentes en el té verde
que puede tener varios efectos protectores sobre las neuronas. Para aumentar tu
memoria y prevenir la enfermedad, sólo tienes que beber una o dos tazas de té
verde al día.
Precauciones y recomendaciones
Es importante señalar que a la hora de ingerir las infusiones de
té verde, no debemos hacerlo diariamente y de manera constante, ya que puede
repercutir de manera negativa, sobre todo si padecemos alguna deficiencia, como
la del ácido fólico y también la deficiencia de hierro,
ocasionando anemia.
Debido a que el té verde es un gran diurético, cuando es
consumido en exceso puede desencadenar en que nuestro organismo se
demineralice, así es que ten cuidado con tomarlo todo el tiempo.
Existe una gran variedad de tés, cada uno con sus beneficios
propios. Solo tienes que elegir el que más te guste y estar atento si presentas
algún tipo de reacción en la salud.
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