Cómo quitar el cansancio, el estrés y la depresión de forma natural

 

Ayer estaba con una amiga, me enseño como se quita el estrés, depresión y cansancio con ESTO!!

 

Hay diferentes maneras de inyectarle la energía necesaria a nuestro cuerpo, de esta manera el estrés, el cansancio y la depresión pueden ser combatidas y dejaremos que afecte nuestras rutinas. Lo mejor de todo es que estas “inyecciones” de energía se hacen con batidos completamente naturales que vamos a mostrarte cómo hacer a continuación.

Recetas de batidos para aportar energía al cuerpo y evitar el estrés

Batido contra el cansancio

Para aportarle a tu cuerpo la energía necesaria sin necesidad de aumentar las calorías, este batido es el ideal. Necesitarás lo siguiente:

·         2 tazas de leche de almendras (500 ml)

·         1 aguacate maduro

·         1 limón

·         1 nuez

·         2 rodajas de limón (para decorar)

Debes enfriar la leche en el refrigerador, luego mezclarla con el aguacate, la nuez y el jugo del limón. Cuando tengas una mezcla homogénea, vierte en un vaso y adorna con las rodajas del limón, listo.

 

Batido energizante contra la fatiga

Con esto podrás mejorar la calidad de tus acciones y siempre tener un cuerpo en correcto funcionamiento. Necesitarás lo siguiente:

·         3 zanahorias

·         1 remolacha

·         1 manzana

·         2 ramas de apio

·         1/2 pepino grande

·         1/2 vaso de agua

Debes lavar muy bien las frutas y verduras, luego corta en trozos grandes y coloca todo en la licuadora. Puedes agregarle un poco de hielo si deseas.

 

Batido contra el cansancio y estrés

Estimula la energía y la producción de hormonas del bienestar. Necesitarás:

·         4 hojas de lechuga

·         2 tomates

·         1 manojo de perejil

·         2 ramas de apio

·         1/2 vaso de agua

Igual que el batido anterior, lava muy bien los ingredientes, luego todo va a la licuadora y cuando esté completamente homogéneo, deja que enfríe y bebe.

 

Para combatir la ansiedad

Con este batido lograrás un equilibrio emocional y diminuirás el consumo de calorías.

·         2 cucharadas de avena molida

·         1 pera madura

·         1 vaso de infusión de hierbabuena

·         1 cucharada de miel de abejas

Lava bien la pera y mezcla con el resto de los ingredientes. Cuando todo esté listo, bebe frío y listo.

Estos batidos son realmente maravillosos gracias a que son completamente naturales. Disfruta cada uno de ellos.