jueves, 1 de junio de 2017

10 consejos para tener un cerebro sano




10 consejos para tener un cerebro sano

Entre los órganos más importantes del cuerpo sin duda alguna se encuentra el cerebro, el cual, es de suma importancia ejercitarlo para mantener una buena salud y porque no, mejorar tu destreza mental.
El Instituto de Neurocirugía Maxine Dunitz, hizo una serie de investigaciones con las cuales constató algunas actividades muy simples y fáciles de hacer para mantener la mente activa y además, un cerebro sano. Algunas actividades aplican incluso para los más pequeños y tercera edad.
A continuación, te presentamos 10 consejos para tener un cerebro sano:
Alimenta tu mente:


Es importante incluir en tu alimentación diaria alimentos tales como las frutas, verduras, granos enteros, semillas, nueces, alimentos que contengan ácidos grasos omega-3 y frijoles.
Dieta nutritiva:
No olvides incluir vitamina B, ya que esta mejora la concentración, por el contrario, sólo disminuirá tu memoria en caso de no consumirla. Una recomendación son los alimentos de origen animal, pues son los que contienen mayor cantidad de vitamina B.
Cuida tus niveles:
Debes estar al pendiente de tus niveles de colesterol y presión arterial, es sumamente importante que con frecuencia los estés verificando pues de no poner atención a ello y de elevarse demasiado, el porcentaje de sufrir un derrame cerebral es muy alto.
Evita el consumo de alcohol:
Consumir alcohol con frecuencia o en exceso, altera las sustancias químicas de señalización, reduce la memoria y funciones cognitivas y reduce la masa del cerebro.
Dejar de fumar:
Fumar produce daño celular cerebral y cáncer de pulmón, cuando este se propaga el primer órgano que ataca es el cerebro.

Haz ejercicio:
La actividad física es y será siempre muy importante para mantener una buena salud, ayuda a despejar la mente y estimula la producción de endorfinas, las cuales son las hormonas que te producen bienestar y placer.
Duerme:
Las horas de sueño promedio en adultos es de 7 a 8 horas diaria, ya que la falta de sueño afecta la capacidad del cerebro para almacenar y recuperar recuerdos. ¡Cuidemos nuestra memoria!
Protégete:
Si practicas cualquier deporte, utiliza el equipo necesario para proteger tu cuerpo, sobre todo casco, así tu cabeza estará a salvo de cualquier golpe.
Arma un rompecabezas:
El cerebro necesita destreza, responde a los retos que lo mantienen activo, además de un rompecabezas puedes resolver acertijos, pues ambas actividades reducen el riesgo de demencia y además adquieres mayor agilidad y habilidad.
Reduce el consumo de azúcar:
Las células del cerebro necesitan un suministro constante de azúcar como combustible, sin embargo, evita el consumo de comida rápida o azúcares simples, sustitúyelos por frutas y las verduras.
Poner estos 10 consejos en práctica ayudará a tener un cerebro más sano, son muy fáciles y simples, ¡cuida de tu salud! 


Los Signos del Zodiaco fueron convertidos en sus monstruos terroríficos




Los Signos del Zodiaco fueron convertidos en sus monstruos terroríficos

Si bien suelen generar polémica, un gran número de personas creen en los signos zodiacales  y en cómo afectan sus vidas, suelen seguirlos fervorosamente y basas muchas de sus decisiones de vida en ellos.
Para otros tantos, se trata de costumbres obsoletas que no deberían tomarse muy en serio. Como sea, la mayoría de la gente conoce su signo zodiacal y el “personaje” que lo representa. En este sentido, el talentoso artista estadounidense, Damon Hellanbrand ha decidido realizar su propia y muy personal re interpretación de los signos zodiacales y ha creado obras increíbles.
Inspirándose en artistas como Ralph McQuarrie, Boris Vallejo y Frank Frazetta, Damon ha dibujado estas increíbles y fantásticas criaturas.
Echa un vistazo a los signos zodiacales y danos tu opinión


El talentoso artista es Damon Hellandbrand, con sede en los EE.UU.
Aries

Un Aries es una persona llena de energía y entusiasmo. Pionero y aventurero, le encantan los retos, la libertad y las nuevas ideas. A los Aries les gusta liderar y prefieren dar instrucciones a recibirlas. Son independientes y preocupados por su propia ambición y objetivos. Tienen una energía envidiable que a veces les lleva a ser agresivos, inquietos, argumentativos, tercos. Es fácil ofender a los Aries y, cuando se sienten ofendidos, es difícil hacer las paces con ellos. Aries es el primer signo del zodiaco y, en este sentido, su papel es empezar algo y liderar. Si un Aries empieza a creer en una buena causa, luchará sin descanso para promocionarla
Tauro

Un Tauro suele ser práctico, decidido y tener una gran fuerza de voluntad. Los Tauro son personas estables y conservadores, seguirán de forma leal un líder en el que tienen confianza. Les encanta la paz y tranquilidad y son muy respetuosos con las leyes y las reglas. Respetan los valores materiales y evitan las deudas. Son un poco reacios al cambio. Son más prácticos que intelectuales y, como les gusta la continuidad y la rutina, suelen ser de ideas fijas. Los Tauro son prudentes, estables y tienen un gran sentido de la justicia. No suelen hundirse ante las dificultades sino que siguen adelante hasta salir. A veces los Tauro pueden ser demasiado rígidos, argumentativos, egocéntricos y tercos. A los Tauro les gustan las cosas bellas y suelen ser aficionados al arte y la música. Algunos Tauro tienen una fe religiosa poco convencional y muy fuerte. Les encantan los placeres de la vida, el lujo, la buena comida y bebida. De hecho, los Tauro deben esforzarse para no dejarse llevar por la tentación de satisfacer en exceso estos gustos.
Cáncer

El carácter de un Cáncer es el menos claro de todos los signos del zodiaco. Un Cáncer puede ser desde tímido y aburrido hasta brillante y famoso. Los Cáncer son conservadores y les encanta la seguridad y el calor de su hogar. De hecho, para los hombres Cáncer, su hogar es como un nido, un refugio donde ir cuando el estrés de su trabajo es demasiado. La casa de un Cáncer tiende a ser su refugio personal más que un escaparate para deslumbrar a los demás. Un Cáncer entiende que hay momentos para ser sociable y otros momentos para ser solitario. Esto es una de las contradicciones en su carácter. Desde fuera parecen decididos, resistentes, tercos, tenaces, energéticos, sabios e intuitivos. No obstante, los que les conocen desde la intimidad pueden ver un tipo de persona totalmente distinto – alguien sensible sobre todo hacia las personas a las que quiere. Los Cáncer saben identificarse con la situación de los demás por su gran capacidad imaginativa. A veces son demasiados fantasiosos y pretenden construir su vida según un ideal romántico. Les gusta el arte, la música y la literatura y, sobre todo, los artes dramáticos y la acción. Los Cáncer poseen un talento literario o artístico considerable. Su reto personal consiste en reconciliar su conflicto interno. Por una parte, les encanta ser extrovertidos, por otro tienen tendencia a retraerse. Si logran reconciliar ambos lados, son capaces de inspirar toda una generación, sobre todo las personas jóvenes, con sus ideas.

Géminis

Géminis es el signo de los gemelos y, como tal, su carácter es doble, bastante complejo y contradictorio. Por un lado es versátil, pero por el otro puede ser insincero. Suelen tener elegancia y caer en los errores de los jóvenes. Tienen la felicidad, el egocentrismo, la imaginación y la inquietud de los niños. Los Géminis empiezan nuevas actividades y retos con entusiasmo, pero muchas veces les falta la constancia para realizarlos. Consideran que la vida es como un juego y buscan la diversión y nuevas situaciones. Un Géminis suele ser cortés, cariñoso, amable y generoso.
Leo

Un Leo es el signo más dominante del zodiaco. También es creativo y extrovertido. Son los reyes entre los humanos, de la misma forma que los leones son los reyes en el reino animal. Tienen ambición, fuerza, valentía, independencia y total seguridad en sus capacidades. No suelen tener dudas sobre qué hacer. Son líderes sin complicaciones, saben dónde quieren llegar y ponen todo su empeño, energía y creatividad en conseguir su objetivo. No temen los obstáculos, más bien crecen ante ellos. En general son buenos, idealistas e inteligentes. Pueden llegar a ser tercas en sus creencias, pero siempre desde una fe y sinceridad absoluta. A un Leo le suelen gustar el lujo y el poder.
Libra

Los Libra se encuentran entre los signos más civilizados del zodiaco. Tienen encanto, elegancia y buen gusto, son amables y pacíficos. Les gusta la belleza y la armonía y son capaces de ser imparciales ante conflictos. No obstante, una vez que han llegado a una opinión sobre algo, no les gusta que se les contradiga. Les gusta contar con el apoyo de los demás. Un Libra tiende a ser sensible a las necesidades de los demás y suele ser muy sociable. No soportan el conflicto y la crueldad y son muy diplomáticos ante los conflictos. Suelen buscar el consenso ante una situación conflictiva. Saben valorar los esfuerzos de los demás y les gusta vivir y trabajar en equipo. El lado negativo de un Libra es frívolo y es fácil que cambiar de opinión o de lealtades. No les gusta la rutina y muchas veces les falta la capacidad de enfrentarse a los demás.
Virgo

Virgo, el único signo representado por una mujer, es un signo caracterizado por su precisión, su convencionalidad, su actitud reservada y su afán, a veces hasta obsesión, con la limpieza. Los Virgo suelen ser observadores y pacientes. Pueden parecer a veces fríos, de hecho les cuesta hacer grandes amigos. El hecho que muchas de sus relaciones con otros resultan ser superficiales es porque en realidad los Virgo temen dar riendas a sus sentimientos y les falta tener seguridad en sus emociones y opiniones. Prefieren actuar con reservas y con una disposición agradable. Suelen ser discretos, amables y divertidos con otras personas y pueden ayudar a resolver los problemas de terceros con una habilidad y sensatez que muchas veces les falta en sus propias relaciones personales. Los Virgo tienen encanto y dignidad hasta tal punto que a veces los varones pueden aparecer algo afeminados, aunque no lo sean. Son metódicos, estudiosos y les gusta la lógica. T



Escorpio

El Escorpio es un signo intenso con una energía emocional única en todo el zodiaco. Aunque puedan aparecer tranquilos, los Escorpio tienen una agresión y magnetismo interno escondidos dentro. Son afables, buenos tertulianos, reservados y cortés, pero aunque parezcan estar algo retirados del centro de actividad, en realidad están observando todo con su ojo crítico. El Escorpio es tremendamente poderoso y su carácter puede causar enormes beneficios o grandes riesgos para los demás. Su tenacidad y fuerza de voluntad son únicas pero, sin embargo, son muy sensibles y fácilmente afectados por las circunstancias que les rodean. Son emocionales y fácilmente heridos o aludidos. De hecho, pueden perder totalmente el genio al percibir, incluso erróneamente, que alguien les ha insultado. No saben morderse la lengua y pueden ser muy críticos. Si un Escorpio logra utilizar su enorme energía de forma constructiva es un gran activo para la sociedad y se puede convertir en un gran líder. No obstante, los Escorpio deben aprender a controlarse, porque pueden llegar a ser demasiado críticos y resentidos con los demás. Son excelentes amigos de los que consideran merecen su respeto.
Sagitario

El Sagitario es uno de los signos más positivos del zodiaco. Son versátiles y les encanta la aventura y lo desconocido. Tienen la mente abierta a nuevas ideas y experiencias y mantienen una actitud optimista incluso cuando las cosas se les ponen difíciles. Son fiables, honestos, buenos, sinceros y dispuestos a luchar por buenas causas, cueste lo que cueste. Los Sagitario suelen creer en la ética y les gusta seguir los ritos de la religión, de un partido político o de una organización. Esto les puede llevar a tener ciertas tendencias supersticiosas a veces. Les encanta abarcar nuevos proyectos y aprender sobre cosas nuevas. Son intuitivos y buenos organizadores y, aunque son generosos, también son muy cuidadosos, lo que les convierte en buenos gestores de situaciones y proyectos. Algunos Sagitario tienen un gran genio que puede aparecer ante situaciones que para los demás carecen de importancia. También pecan de impaciencia cuando los demás no van al mismo paso que ellos. Son capaces de sacrificarse para realizar un objetivo. Esto hace que a veces son demasiado exigentes con los demás.
Capricornio

Un Capricornio es uno de los signos del zodiaco más estables, seguros y tranquilos. Son trabajadores, responsables, prácticos y dispuestos a persistir hasta sea necesario para conseguir su objetivo. Son fiables y muchas veces tienen el papel de terminar un proyecto iniciado por uno de los signos más pioneros. Les encanta la música. Un Capricornio exige mucho de sus empleados, familiares y amigos, pero solo porque se lo exige también a si mismo. Suelen ser personas justas. No se encuentran entre los signos del zodiaco más felices. Más bien tienden a veces hacia el melancolizo y pesimismo. Cuando un Capricornio sufre depresión debe buscar ayuda. De hecho, un Capricornio debe siembre intentar mantener una estabilidad emocional a través de la meditación, respiración o actividades que le ayudan a relajarse y no perder control de sus emociones.
Acuario

Los Acuario tienen una personalidad fuerte y atractiva. Hay dos tipos de Acuario: uno es tímido, sensible, y paciente. El otro tipo es exuberante, vivo y puede llegar a esconder las profundidades de su personalidad debajo de un aire frívolo. Ambos tipos de Acuario tienen una fuerza de convicción y de la verdad muy fuerte y son tan honestos que saben cambiar sus opiniones si aparecen pruebas que muestran lo contrario de lo que pensaban antes. Los Acuario son capaces de ver los dos lados de un argumento por lo que son uno de los signos más tolerantes y sin prejuicios de todo el zodiaco. Están abiertos a la verdad y dispuestos a aprender de todos. Un Acuario es humano, sincero, refinado e idealista. Saben ser perseverantes y expresarse con razón, moderación y, a veces, humor. Casi todos los Acuario son inteligentes, claros y lógicos. Muchos son imaginativos y psíquicos. A veces sienten la necesidad de retirarse del mundo para meditar o pensar. Se niegan a seguir la multitud. A pesar de la personalidad abierta de los acuarios y de su deseo de ayudar a la humanidad, no suelen hacer amigos con facilidad. No se entregan su alma con facilidad.
Piscis

Un Piscis tiene una personalidad tranquila, paciente y amable. Son sensibles a los sentimientos de los demás y responden con simpatía y tacto al sufrimiento de los demás. Son muy queridos por los demás porque tienen un carácter afable, cariñoso y amable, y no suponen una amenaza para los que quieren tener puestos de autoridad o mayor popularidad. Suelen asumir su entorno y sus circunstancias y no suelen tomar la iniciativa para resolver problemas. Les preocupan más los problemas de otros que sus propios problemas. Los Piscis tienden a existir de forma emocional más que de forma racional, de forma instintiva más que de forma intelectual. No les gusta sentirse confinados y no respetan las convenciones así por las buenas. Pero tampoco tienen la energía o la motivación para luchar contra el poder establecido. Los Piscis muchas veces se retiran hacia un mundo de sueños en el que sus capacidades pueden aportarles beneficios. Tienen una gran capacidad creativa artística.
¿Qué te parecieron? ¿Te gustó tu signo zodiacal?

lunes, 29 de mayo de 2017

En este cine regalaron botellas de agua pero nadie las pudo abrir. La razón te dejará en Shock



En este cine regalaron botellas de agua pero nadie las pudo abrir. La razón te dejará en Shock
En esta sala de cine sucedió algo inesperado. Primero, a cada uno de los asistentes se les regalo una botella de agua para que, durante la película, pudieran beberla; pero pronto todos se dieron cuenta que algo no andaba bien.
Por más esfuerzos que hicieran, nadie podía abrir su botella; unos las pasaban a sus acompañantes con la esperanza de que estos lo lograran, pero no parecía estar funcionando. Pronto las caras de desesperación y frustración comenzaron a inundar el recinto, fue entonces que un mensaje apareció en la pantalla y aclaró todo. (Ver vídeo abajo)


Mientras la gente sentada en el cine hizo una rabieta al no poder abrir su botella, cientos de miles de niños en las regiones más pobres del mundo deben hacer grandes esfuerzos para poder acarretar el preciado líquido hasta sus hogares. Es fácil olvidar las dificultades que los demás deben enfrentar a diario cuando no es un problema con el que nos identifiquemos. Millones de personas viven en la pobreza. Tan sólo en América Latina, el 29% de la población se encuentra en esta situación, se trata de casi 180 millones de personas, de los cuales 75 millones se encuentran en la indigencia.

La institución detrás de este video es The Water Project, una organización dedicada a dar acceso a agua potable en las regiones más pobres del África Subsahariana como herramienta de desarrollo. Se trata de una excelente iniciativa que puedes apoyar si así lo deseas dando clic aquí.




Hagamos conciencia de las necesidades que millones de personas tienen cada día y ayudemos a que puedan satisfacerlas. Si estás de acuerdo comparte esta nota y ayuda a esparcir la voz. Recuerda apoyarnos con un Me Gusta y dejarnos tus comentarios.

¡Un proyecto que vale la pena difundir!




jueves, 25 de mayo de 2017

¿Tienes problemas de visión y quieres que mejore? ¡Pues haz esto y recuperas tu visión desde hoy!





¿Tienes problemas de visión y quieres que mejore? ¡Pues haz esto y recuperas tu visión desde hoy!

Con el paso de los años, es normal que vayamos perdiendo la vista poco a poco. En eso caso, lo primero que nos pasa por la cabeza es visitar el oftalmólogo. Este se encarga de fabricar los lentes indicados para nosotros y así poder ver bien.
Sin embargo, esta son cosas que podemos evitar si ejercitamos nuestros ojos. Sucede que el globo ocular está rodeado de 6 músculos que facilitan su movimiento y estabilización.

Al igual que cualquier otro musculo, este necesita ser ejercitado para mantenerse en buen estado. Pero al recurrir a los lentes, en lugar de ejercitarlo, los estamos volviendo vagos. Si, por el contrario, decidimos ponerlos en acción, podemos obtener 3 cosas:



Fortaleza para realizar prácticamente cualquier movimiento y evitar el agotamiento.
Relajación que disminuirá la tensión en la espera del ojo.
Coordinación que aumentará la precisión del movimiento de los ojos, mejorando el enfoque.
A continuación te dejamos varias recomendaciones sobre como ejercitar este musculo.




Descansa tu vista de las pantallas

No tienes que pasarte un día entero sin usar una pantalla para poder descansar tus ojos. Con tomarte 2 o 3 horas de descanso será suficiente. Eso sí, no podrás usar ningún dispositivo (tablets, televisores, computadoras). Simplemente relájate y descansa tus ojos profundamente.

Si usas anteojos, quítatelas por ratos

Si ya tienes la obligación de usar anteojos, quítatelas de vez en cuando. Esto ayudará a que tus músculos de la vista se fortalezcan. Dicho ejercicio se recomienda incluso hasta cuándo se ha sufrido de alguna lesión leve.

Masajea tus ojos

Haz un suave masaje en tus ojos siguiendo los números de la imagen. Trata de seguirlos de forma ordenada y sin ser muy brusco.

Palmas de las manos

Para este ejercicio, deberás frotar tus manos una con la otra rápidamente para elevar su temperatura. A continuación, ponlas sobre tus ojos durante 15 segundos. Finalmente, la retirarás lentamente y repetirás el proceso.




Consume vitamina A

El consumo vitamina A es esencial para mantener la vista en buen estado. La misma la puedes hallar en la zanahoria, albaricoques secos, batata, calabaza de peregrino, melón, paté de hígado, verduras de hojas verdes, pimienta cayena, etc.
Enjuaga tus ojos

Enjuagar tus ojos con agua tibia cada cierto tiempo te puede ayudar mucho. Con ello evitarás que tus ojos se irriten y resequen al mirar las pantallas durante mucho tiempo.

Entrena tu enfoque

Esto también puede ayudarte a conservar una buena vista. Para ello puedes mover los ojos en el mismo sentido de las agujas del reloj. Luego, repetirás el proceso en dirección contraria para ejercitar los músculos de los ojos. Otro ejercicio muy útil es tapar tu ojo derecho con la misma mano y extender la mano izquierda y enfocar la vista en ella. Luego la moveremos lentamente desde adelante hacia atrás. Después repetiremos el ejercicio con la otra mano.

Dibuja el 8

Este es un ejercicio muy fácil. Lo único que debes hacer es dibujar un 8 con tus dedos y seguirlo con la mirada.


Poner tus ojos en blanco

Dicho ejercicio es sumamente fácil, efectivo y no te quietará nada de tiempo. Consiste en voltear los ojos hacia arriba y mantenerlos así varios segundos. Luego, debes repetir este proceso, ahora moviéndolos a la derecha y a la izquierda.

Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar tus músculos de los ojos y mantener tu visión saludable. Si últimamente ves que te está fallando, no dudes en aplicar estos consejos. Seguro que notarás una gran mejoría desde que empieces a practicarlos. Si te parece una información útil, compártelo en tus redes sociales.



2 PORCIONES DE ESTOS VEGETALES PUEDE REJUVENECER TU CEREBRO A CORTO PLAZO.



2 PORCIONES DE ESTOS VEGETALES PUEDE REJUVENECER TU CEREBRO A CORTO PLAZO.

¿Conoces los beneficios de consumir vegetales verdes?

Si eres de los que consume pocos vegetales verdes esto es para ti...
Diariamente consumimos una gran cantidad de alimentos para obtener energías y rendir en nuestro día a día.
El problema es que hay algo que no consumimos con frecuencia, que son las verduras, si bien algunas no llegan a tener sabor y otras no tienen uno agradable, los beneficios que nos aportan al cuerpo humano son muy buenos.
Por tal motivo te daremos a conocer una serie de beneficios de consumir vegetales verdes, son fáciles de digerir, se consiguen en cualquier lado y muchos de ellos son muy económicos. ¡Sigue leyendo para descubrir todos sus beneficios!




Beneficios de consumir vegetales verdes

1 –  Previenen el cáncer por la presencia de antioxidantes, evitan el envejecimiento celular y previnen el deterioro cognitivo. Excelentes para evitar el daño causado por contaminantes y tóxicos ambientales como el humo del cigarrillo.
2 – Evitan las enfermedades cardíacas, siempre y cuando se siga un lineamiento alimentario saludable.
3 – Mejoran el sistema inmunológico.
4 – Dan saciedad, cuando se consumen las verduras de hoja crudas.
5 – Contienen ácido fólico, necesario para todas las edades, y fundamentalmente en el embaraza, previniendo la espina bífida en los niños, es decir defectos de nacimiento en el cerebro y en la columna vertebral del bebé.
6 –  Previenen la constipación por la presencia de fibra, siempre y cuando se recurra a otros alimentos que presenten la misma propiedad. Cuando se manifiesta esta sintomatología será necesaria aumentar la cantidad de fibra en la alimentación (30 gramos al día), y para esto es aconsejable el salvado de trigo.
7 – Estimulan una mejor absorción de nutrientes.
8 – Aportan Vitamina C. Protege la piel y las mucosas. Mejora la visión nocturna. Es antiinfecciosa. Además, actúa como sustancia antioxidante, previniendo el crecimiento prematuro de las células tumorales. Es necesaria para la absorción del hierro. Refuerza el sistema inmune, mantiene en perfecto estado los dientes y los huesos en general. Ayuda a la formación del colágeno, la cicatrización de las heridas, los tendones, ligamentos y los vasos sanguíneos. El cuerpo sólo puede obtener vitamina C a partir de los alimentos, por lo que es necesario incluir los que la contengan, como los vegetales de hoja verde oscura.




9 –  Aportan Vitamina A.  Protege la piel y las mucosas. Mejora la visión nocturna. Es antiinfecciosa. Actúa como antioxidante previniendo el crecimiento prematuro de las células. En el intestino delgado los betacarotenos se convierten fácilmente en vitamina A, únicamente cuando el organismo lo necesita.
10 – Aportan Magnesio. Trabaja junto con el calcio para ayudar a mantener fuertes los huesos durante toda la vida. Se usa para el tratamiento de las migrañas, el asma y la diabetes. Suele prevenir las arritmias cardíacas y la alta presión. Es importante para la producción de energía y para las reacciones y procesos químicos que el organismo debe cumplir. Útil para el funcionamiento de los sistemas muscular y nervioso, se lo considera como regulador del estrés. Las buenas reservas de magnesio favorecen la acción conjunta del calcio y la vitamina C.
De ahora en adelante seguro no dejarás de incluir los vegetales en tu dieta diaria. ¡COMPARTE!




¿Quieres Deshazte De Las Canas Con Cascaras De Papa? ¡Aquí te indicamos como!



¿Quieres Deshazte De Las Canas Con Cascaras De Papa? ¡Aquí te indicamos como!
En la actualidad muchas personas se tiñen el cabello con frecuencia, antes se pensaba que solo las mujeres realizaban esta práctica, pero hasta los hombres se han sumado a esto.
Muchas personas lo hacen con el propósito de hacer cambios en su look, otros simplemente para tapar las canas.
El mercado ofrece una gran variedad de productos para lograrlo, pero para nadie es un secreto que estos productos poseen químicos muy fuertes, por lo cual si quieres hacerlo de manera natural, aquí está la solución.
Este es un grandioso truco a base de cascaras de papa ideal para tapar las canas de manera totalmente natural.

Por supuesto si buscas buenos resultados debes mantener consistencia en el tratamiento, pero sin dudas es una gran idea para esas personas que deciden buscar métodos alternativos.
Pruébalo por ti mismo/a y verás los resultados.