¡Dile adiós al vientre caído! Con este truco podrás eliminarlo en unos días

Si eres una persona que tiene el vientre caído, es muy probable que esto se deba principalmente al estilo de vida que llevas.

Y es que las personas que son sedentarias y que además no llevan una dieta balanceada, son muy propensas a tener el vientre caído. Afortunadamente esto se puede revertir, aunque eso sí, no es nada sencillo y se requiere de mucho sacrificio para lograrlo.

Se debe tener en cuenta que un vientre caído no es lo mismo a kilos de más, sino una gran cantidad de piel extendida que hay. Por ello te daremos a conocer un remedio natural que te ayudará a acabar con ella. Si lo llegas a combinar con ejercicio los resultados son más rápido de lo esperado.
Ingredientes:

§  1 cda. cúrcuma en polvo

§  1 cucharada. jengibre en polvo

§  ½ cdta. pimienta de cayena

§  5 cucharadas. jugo de limón

Elaboración:

Lleve el agua a ebullición. Deja del fuego y dejar enfriar durante 5 minutos. Mientras tanto, poner todos los ingredientes en una jarra. Vierta el agua sobre ellos y mezclar bien. Bebe esto durante el día. Vas a ver los primeros resultados en 10 días. No hay límite de tiempo con este método a fin de utilizarlo, siempre y cuando usted encuentra necesario.

En el siguiente vídeo podrás ver detalladamente como solucionar este problema que si bien, no implica nada negativo para nuestra salud, en el tema estético.

EJERCICIOS PARA EL VIENTRE CAÍDO

Planchas:

Se las conoce como “planks” y son muy efectivas para fortalecer los músculos abdominales.

§  Ponte boca abajo en la colchoneta.

§  Apoya los codos, los antebrazos y las manos.

§  “Despega” el cuerpo y pisa con las puntas de los pies. La idea es que el torso y las piernas queden alineados y paralelos al suelo.

§  Mantén la postura, al menos, 30 segundos. Al principio puedes ayudarte apoyando los pies en la pared.

§  Descansa 15 segundos y haz otra repetición.

Ejercicios de cardio:

Ya sea trotar, andar en bicicleta, correr o hacer boxeo. Lo importante es que elijas una disciplina que te guste y te sirva para acelerar el metabolismo.

Mientras pierdes grasa con estos ejercicios cardiovasculares también reducirás el vientre flácido. No olvides complementar con abdominales.

La idea es que practiques cardio 3 veces por semana.