Este jugo lo llaman “levanta muertos”, descubre cómo prepararlo ¡Sentirás mucha energía

Es muy probable que haya días en los que no sientas energía para realizar tus actividades, te sientas muy débil y no has encontrado como recuperarte de ello.

Pues bien, nosotros te recomendaremos un jugo natural el cual es conocido como el “levanta muertos”, ya que se ha demostrado que puede restaurar la energía, aumentar la inmunidad, así como mejorar el recuento de sangre. El jugo es bastante simple de hacer y sólo tiene un pequeño defecto – no es especialmente sabroso de beber. Sin embargo, una vez que sientas los resultados, verás que vale la pena cada sorbo.

Así que presta mucha atención para que te aprendas los ingredientes que vas a necesitar, la manera de prepararlo y tomarlo. ¡Es por tu salud!

Ingredientes:

§  Remolacha (1 kg);

§  Limón (1);

§  Zanahorias (1/2 kg);

§  Naranjas (3);

§  Manzanas (3);

§  Miel (1 kg).

Preparación:

§  Sólo lava todos los ingredientes y échalos en una licuadora.

§  Lo que se obtiene es un jugo con un color rojizo que se puede guardar en varias botellas (o, idealmente, tarros, ya que el plástico debe ser evitado) y mantenerlo en la nevera.

§  El jugo da los mejores resultados si se bebe en la mañana, con el estómago vacío, medio vaso.

§  Si consumes este jugo todos los días, sentirás un increíble impulso de energía en sólo 10 días a partir de su primer consumo, y tu estado de ánimo mejorará significativamente.

CONSEJOS PARA DESPERTAR CON ENERGÍA

Hidratación matutina. Despertar y tomar 1 vaso de agua es el mejor hábito que te puedes hacer. El hidratar tu cuerpo en cuanto despierta hace que éste potencialice tu energía durante todo el día.

Elige el desayuno correcto. Empezaría por decir: no saltarse el desayuno. Después de eso es importante elegir desayunos que nos mantendrán llenos de energía. Un desayuno que combine proteína y carbohidratos nos permitirá mantener un ritmo constante de pila a lo largo de la mañana.

Entrenamiento matutino. Empezar el día con un poco de ejercicio es la mejor manera de llegar a nuestra oficina o lugar de trabajo llenos de energía. No necesariamente tiene que ser un entrenamiento agotador, basta con que hagas una rutina en casa o si tienes la posibilidad de ir a un gimnasio donde ofrecen clases grupales, es ideal.
Respira aire fresco. Cuando nos sentimos agobiados, estresados y básicamente sin energía, a veces lo más simple ayuda o olvidamos hacerlo. Tómate 5 minutos para salir a un lugar que te haga sentir cómodo, ya sea que camines o te sientes por un par de minutos y únicamente respira, conéctate con la naturaleza, date cuenta de que estas vivo y mientras oxigenas tus pulmones visualízate cubierto con una capa de luz color naranja brillante, esto te permitirá seguir con tu día.

Toma Té Verde. A media mañana o media tarde, cambia tu café por un té verde 100% natural que está lleno de nutrientes que le darán un “boost” a tu día.