¡10 Señales de que tienes Altos Niveles de Cortisol, la hormona del estrés y lo confundes con otra cosa!

Sin duda, la gran mayoría de las personas llevamos un estilo de vida bastante agitado, el cual está lleno de responsabilidades, actividades y compromisos que en ocasiones terminan por superarnos, por lo que nuestra salud se daña día con día.

A continuación, en este artículo te mostraremos las 10 principales señales que indican que tienes un alto nivel de cortisol en el organismo.

Lo que debes saber para determinar si tu nivel de cortisol es alto

1.- Enfermedades cardíacas y presión alta. 

Cuando estamos expuestos a demasiado estrés aumenta considerablemente el riesgo de sufrir este tipo de enfermedades.

2.- Problemas digestivos. 

Un elevado nivel de cortisol puede disminuir la producción de enzimas que son necesarias para digerir los alimentos.

3.- Problemas para conciliar el sueño. 

Cuando el nivel de cortisol es elevado causa serios padecimientos que dificultan conciliar el sueño.

4.- Aumento de peso. 

El cortisol estimula el apetito, por lo que puedes llegar a subir bastante de peso.

5.- Piel envejecida. 

Un alto nivel de cortisol contribuye a la deshidratación de la piel.

6.- Dolor en los huesos. 

Esto ocurre especialmente en la espalda y en la zona lumbar.

7.- Susceptibilidad a contraer infecciones. 

El cortisol en un nivel elevado puede llegar a deteriorar gravemente el sistema inmunológico.

8.- Vello facial en las mujeres. 

Esto se debe a que un nivel alto de cortisol puede generar un desequilibrio hormonal especialmente en las mujeres.

9.- Estrías. 

Esto suele ser algo muy común en las personas que tienen un nivel elevado de cortisol.

10.- Cambios de humor. 

Si desde hace tiempo te sientes deprimido, ansioso, estresado y/o cansado, es posible que se deba a un alto nivel de cortisol.

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¡Aprende a ELIMINAR el exceso de CERA en los OÍDOS de forma natural!

¡Aprende a ELIMINAR el exceso de CERA en los OÍDOS de forma natural!

Los oídos son una parte muy delicada de nuestro cuerpo, sus cuidados son delicados porque es muy sencillo causarnos lesiones sin quererlo. Los conductos auditivos están recubiertos por unas glándulas y unos folículos que producen cera o cerumen, esta tiene como función proteger el oído de agentes externos que puedan generarle algún daño.

Mientras la cera esté en el oído evitará que partículas de polvo, el agua, algún insecto y o virus de infecciones entren al sistema, es decir, la cera previene enfermedades que pueden ser peligrosas para el organismo. Esta cera es eliminada de manera natural y no representa ningún peligro para el ser humano.

Todos producimos este cerumen, pero hay algunos casos específicos en los que las personas producen un exceso de esta cera, razón por la cual comienzan a sentir incomodidades como ardor, picazón o la sensación de tener los oídos tapados, incluso puede traer como consecuencia la pérdida momentánea de la capacidad de oír.

Elimina el exceso de forma natural

La reacción más frecuente cuando sentimos exceso de cera es querer sacarlo. El impulso y la desesperación no hace introducir objetos extraños en el oído: palitos, hisopos o incluso los dedos con tal de aliviar nuestro malestar. La realidad es que esto no ayuda, lo único que hace es complicar mucho más la situación, en vez de sacar la cera lo que hacemos es empujarla más profundo y eso no es nada bueno.

Estos intentos desesperados y errados de sacar la cera pueden complicarse mucho más de lo necesario, te pueden enviar a urgencias y eso no es lo que nadie quiere. Es importante que sepas que hay formas naturales y que no tienen ningún riesgo para sacar el exceso de cera. 

Cuando sientas que tus oídos están muy tapados por la cantidad de cera puedes probar algunos de estos remedios naturales. Son sencillo y no requieren grandes elementos, todo lo tienes en casa. 

REMEDIO #1 - ACEITE DE BEBÉ: Elimina la cera gracias a las propiedades suaves de este aceite.

Necesitarás:

o    5 gotas de aceite de bebé

o    1 gotero

o    algodón. 

Procedimiento: Introduce 3 o 4 gotas de aceite en el oído, luego inclina la cabeza para que el aceite llegue a la cera, mantén esta posición durante unos 10 minutos. Inclina nuevamente la cabeza para que drene el cerumen derretido y limpia con el algodón. 

REMEDIO #2 - AGUA Y SAL: Con esta combinación ablandarás la cera y será más fácil que salga.

Necesitarás:

o    1 cucharadita de sal

o     ½ taza de agua tibia

o    1 trozo de algodón

Procedimiento:  Poner la sal en el agua hasta que se disuelva. Humedece un trozo de algodón y extrae un poco del agua salada. Coloca 2 o 3 gotas dentro del oído y déjalas durante 3 minutos. Gira la cabeza en sentido opuesto para que la cera disuelta se drene.

REMEDIO #3 - ACEITE DE OLIVA TIBIO: Alivia el dolor y sus propiedades previenen las infecciones.

Necesitarás: 

o    3 gotas de aceite tibio

o    1 gotero

Procedimiento: En una cuchara calentar aceite de olivo y colocar 2 o 3 gotas en el oído, inclinar la cabeza y dejar durante 10 minutos. Luego inclina la cabeza en sentido contrario y verás que la cera sale muy rápido. 

REMEDIO #4 - ACEITE DE ALMENDRAS: Este aceite lubrica tu oído y permite que la cera se deslice fácilmente.

Necesitarás: 

o    5 gotas de aceite de almendra

o    gotero

Procedimiento: En una cuchara calentar aceite de almendras y colocar 4 o 5 gotas en el oído, inclinar la cabeza y dejar durante 10 minutos. Luego voltea la cabeza y deja que salga el aceite, cuando sientas que ya no queda nada dentro limpia con un paño limpio. 

Si los síntomas continúan visita a tu médico de confianza.

Elimina la tos y flemas de los pulmones en una sola noche, efectivo en niños y adultos

La tos es una expulsión repentina de aire desde los pulmones, ocasionada por la necesidad de sacar al exterior sustancias dañinas. Los virus, bacterias, sustancias químicas, etc, irritan las terminaciones nerviosas de los pulmones y generan mucosa que el organismo trata de expulsar al exterior a través de la tos.

No obstante, la tos puede tener diversas causas que van desde el nerviosismo y el estrés, hasta una simple gripe o enfermedades más graves como la neumonía.

La mayoría de la gente corre a la farmacia en cuanto aparece la tos, sin saber que en nuestra propia despensa existen remedios caseros y naturales efectivos y mucho más económicos para quitar la tos. Algunos de ellos son muy populares, pero otros que te contaremos en seguida, no lo son y, sin embargo, sí son sorprendentemente efectivos.  Ahí van los mejores remedios caseros para la tos:

Las compresas de miel son la cura de la tos fuerte y eliminan la flema de los pulmones en una sola noche, es también muy eficaz para los niños, se considera la cura natural en el tiempo de frío y para tratar enfermedades de las vías respiratorias, la miel tiene una alta actividad biológica y con la ayuda de su consistencia espesa puede despegar el moco, y eliminar los severos ataques de tos.

Ingredientes para la compresa de miel:

·         Miel

·         Harina

·         Aceite vegetal

·         Gasa

·         Servilleta

·         Curita adhesivo

Preparación:

Mezclar la harina con un poco de miel, mezclar hasta que la miel deje de pegarse en sus manos.

Añadir un poco de aceite vegetal y seguir mezclando.

Coloque la mezcla en una servilleta y envuelva en una gasa.

Fija la compresa en el pecho o en la espalda, con la cinta adhesiva.

Tenga en cuenta que la compresa no debe colocarse en la zona del corazón,

Dejar la compresa toda la noche, para mayor efecto, puede agregar un poco de polvo de mostaza, durante este tiempo es posible que transpire un poco, pero es normal, esta compresa de miel también es antiinflamatoria y con un ligero efecto de calentamiento, los resultados son casi inmediatos puede repetir el tratamiento durante varios días, pero después de la primera vez se nota un alivio significativo.

Evidentemente existen numerosos remedios caseros de abuela utilizados desde hace cientos de años para quitar o aliviar la tos. Nosotros hemos hablado del mas importante y eficaz.

¡Nosotros usamos y nos funcionan de maravilla!

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Más de 12 Millones de Personas ignoran estos signos de la Tiroides. ¿Conoces los Síntomas?

Más de 12 Millones de Personas ignoran estos signos de la Tiroides. ¿Conoces los Síntomas?

El cuerpo tiene muchas formas de avisarnos de que algo está marchando realmente mal y de que tenemos que tomar medidas drásticas. Como si quisiera comunicarse con nosotros mismos, nos envía señales que nos alertan de una dolencia, un mal funcionamiento o un futuro problema que está a punto de aparecer. Conocer estos síntomas nos hace poder mantenernos saludables y poder reaccionar a tiempo antes de que la enfermedad se vuelva peligrosa. Os animamos a que conozcáis en profundidad cómo el cuerpo humano nos avisa de que padecemos del tiroides.

La glándula tiroidea

Localizada en la parte baja del cuello, esta glándula es la encargada de regular la producción de diferentes hormonas y de controlar la cantidad de yodo que necesita nuestro cuerpo para funcionar. Tanto un funcionamiento excesivo como deficiente provocan enfermedades que son muy peligrosas para el paciente. Es por ello importante detectar un mal funcionamiento para que pueda ser tratado con normalidad, con el fin de evitar problemas mayores. Conocer los síntomas puede salvarte la vida.

1. Sentimiento de tristeza

Una de las hormonas que controla el tiroides es la serotonina, conocida como la responsable de la sensación de felicidad. Si no se produce normalmente, se comenzará a sentir triste y, por el contrario, si hay un exceso se sentirá estresado o con ansiedad. Siempre hay que tener que analizar estos aspectos fuera de un contexto externo, por ejemplo si no tiene relación con el entorno laboral, pues puede ser una respuesta natural a una sensación normal. Para notar un cambio sintomatológico tiene que nacer a partir de conocerse a uno mismo.

2. Trastornos digestivos

Tanto una diarrea como un estreñimiento puede estar relacionado con una mala producción de las hormonas que se encargan de la regulación de los procesos digestivos. Si observas que tu problema se convierte en crónico, puede que estés ante un caso de trastorno de la glándula del tiroides. Siempre hay que tener en cuenta la opinión de un médico, por lo que no estaría de más hacerse un chequeo para descartar otras posibles complicaciones que puedan provocarnos problemas de deshidratación. Conocer tu cuerpo podría salvarte la vida. Conoce el resto de síntomas.

3. Excesivo sueño

Cuando nos damos cuenta de que nuestro cuerpo comienza a tener pocas fuerzas también podría deberse al mismo motivo. Y es que entre las funciones de esta glándula se encuentra la de acelerar o ralentizar nuestro organismo. Si éste comienza a frenarse, la sensación que notamos es que nos encontramos cansados y con sueño. Puede ser que por ello siempre andemos con pocas ganas de hacer nada. También puede ser confundido con la depresión, pues es común en personas con esta enfermedad.

4. Piel reseca y pérdida de pelo

Otra de las consecuencias de un metabolismo ralentizado es un defecto en la capacidad de sudoración, con la consecuente sequedad en la piel. También puede afectar al ciclo de vida del cabello, ya que este se interrumpe por culpa de una mala funcionamiento de la glándula. Esto suele producir una pérdida de pelo considerable, ya que no se regenera con igual facilidad. Actuar con la celeridad necesaria puede frenar un problema irreversible para nuestro cabello o piel.

5. Cambios en el peso

Tanto para aumentar como para disminuir la actividad física, las repercusiones en nuestra masa corporal van a observarse a simple vista. Podremos ver como nuestro cuerpo cambia de peso al margen de que variemos la actividad física. Esto puede ir en ambas direcciones, por ello podremos ver como una persona sedentaria baje de peso radicalmente o un deportista suba. En sendos casos deberíamos contar con la atención médica pertinente para evitar que todo vaya a más.

6. Dolor muscular

Siempre que realizamos una actividad física excesiva podemos sufrir de un dolor conocido como agujetas. Pero si notamos que aparecen unas molestias aún no habiendo realizado ningún tipo de deporte o esfuerzo, puede que el problema se deba a que hemos sufrido un deterioro en los nervios musculares. Ante esto el cuerpo interpreta que tenemos una sensación de hormigueo o de dolor. Si notamos esto deberíamos revisar nuestra glándula tiroidea, pues podría deberse a una deficiencia en su funcionamiento.

7. Alto ritmo cardíaco

Cuando nos encontramos en una situación de peligro o en algún momento excitante en nuestra vida, nuestro cuerpo comienza a acelerar todos los procesos naturales. Pero si notamos que sin estar en ninguno de esos momentos tenemos una sensación de aceleración del ritmo cardíaco, puede que esté provocada por la falta de regulación tiroidea. Así mismo también podremos encontrar relación con una hipertensión o con la aparición de un colesterol “malo” a niveles altos y preocupantes.

8. Problemas de memoria y concentración

Una mala regulación tiroidea puede provocar fallos en la memoria, bien sea debidos por la falta de atención o por problemas en la recuperación de datos. Nunca se recomienda agobiarse cuando nuestro cerebro no funciona correctamente, pues realmente estamos favoreciendo los problemas para encontrar lo que buscamos, pero si el fallo acaba por ser cotidiano, puede que debamos de buscar ayuda médica. ¿Padeces alguno de estos síntomas? Procura leerlos todos para confirmar tus sospechas.

9. Aumento del apetito

En algunos casos nos encontramos con que nuestro cuerpo no para de demandarnos comida. Esto no significa que, de pronto, nos encontremos en un momento de la vida en la que volvemos a querer crecer, sino que podríamos estar padeciendo los síntomas asociados a un problema relacionado con el tiroides. Si notamos también que todo comienza a sabernos igual, aunque podría ser sinónimo del deterioro de la parte frontal del cerebro, también cabe la posibilidad de estar asociado con una deficiencia hormonal

10. Problemas con el cuello o garganta

Como la localización física de la glándula se encuentra en el cuello, lo normal es que podamos ver físicamente cómo se nos inflama esa zona. Si notamos algún tipo de molestia al tragar, aunque sea saliva, podría ser consecuencia de una deformación tiroidina. En todo momento es importante consultar la opinión de un experto, por lo que si notas cualquiera de los síntomas que exponemos aquí, es muy recomendable acudir a un médico, pues siempre es mejor prevenir que curar. ¡No dude en compartir este artículo con todo el mundo 

FABULOSO TRUCO PARA REDUCIR LA CINTURA CON VICKS VAPORUP (VÍDEO)

¿Quién no quiere eliminar la panza y reducir el abdomen? Sobre todo, cuando sabemos que el verano se acerca y cada vez tenemos menos tiempo para ponernos en forma. El día de hoy en te compartiremos un truco muy novedoso que se trata de cómo puedes reducir considerablemente el abdomen y bajar la barriga con Vicks VapoRub.

El Vicks VapoRub se utiliza originalmente para aliviar el resfrió, pero poco se sabe acerca del uso que podemos darle a esta pomada para reducir y desinflamar el abdomen. Para ellos por lo general se recurre a comprar cremas mucho más caras que hacen este trabajo, pero el Vicks VapoRub también se puede utilizar para ello.

COMO REDUCIR LA GRASA DEL ABDOMEN UTILIZANDO VICKS VAPORUB

Necesitas:

§  Una cucharada de alcanfor triturado

§  Una cucharada de Alcohol

§  Una cucharada de Bicarbonato de sodio

§  Medio frasco de Vicks Vaporub

Cómo hacerlo:

Lo que se debe hacer es mezclar todos estos ingredientes antes mencionados y formar una crema o pasta bien homogénea. Una vez que la tengas, asegúrate de guardarla en un frasco o recipiente hermético para que no se dañe.

Cómo utilizarla:

§  Lo que debes hacer es previo a hacer deporte, salir a caminar o mismo hacer las cosas de la casa, colocar esta preparación en la zona del abdomen.

§  Dar un corto masaje y luego envolver todo el abdomen con un plástico, puede ser el plástico de cocina.

§  

Usa esta crema dos o tres veces por semana.

Esta preparación también se puede utilizar para adelgazar otras zonas difíciles como la papada, las piernas, o los brazos, se deben aplicar de la misma manera que en el abdomen cubriendo muy bien con una plástica. Actúa de igual manera que aquellas cremas caras para reducir centímetros y ya verás que es muy fácil de hacer y por mucho menos dinero.

Nota: Se recomienda consultar al médico especialista antes de auto medicarse y generar daños a su organismo.

LICUADO PARA LIMPIAR EL COLON Y BAJAR DE PESO EN SOLO 7 DÍAS

Bajar de peso no es algo que se logre de un momento para otro, ya que este requiere que tengamos mucho empeño, paciencia y sobre todo perseverancia. Para ello se requiere de bastante disciplina y las mejores alternativas para lograr la meta a alcanzar.

Una de estas alternativas es tener limpio nuestro colon, pues si deseamos perder unos cuantos kilos, lo primero que debemos hacer es combinar una buena alimentación y una adecuada rutina de ejercicios. Pero como hemos mencionado antes, el secreto está en mantener limpio nuestro colon y demás órganos.

Haciendo esto obtendremos más beneficios entre los que están una mejor absorción de los alimentos, desintoxicar el cuerpo, aumentar las defensas del cuerpo y eliminar grasas innecesarias.

Licuado para limpiar el colon y bajar de peso

La siguiente batida o licuado está compuesto por los siguientes ingredientes los cuales son indispensables para su elaboración, por lo que si quieres buenos resultados no dejes de incluirlos todos y tomarlos dos veces al día durante una semana.

Ingredientes:

§  Jugo de una naranja.

§  1 tajada de piña.

§  Una manzana (roja o verde).

§  1/2 Sábila o Áloe vera.

§  Medio pepino para ensalada.

¿Cómo lo vamos a preparar?

Lo primero es cortar las piñas en cuadros y luego lavamos el pepino y lo cortamos en rodajas con todo y cascara. Lavamos las manzanas y le retiramos el corazón, la cortamos en dos mitades con todo y cascara. Ahora tomamos una penca de áloe vera y la cortamos en dos mitades, para esta preparación solo usaremos una de las mitades por lo que deben ser partidas de igual tamaño.

Retiramos todo el gel y luego agregamos todos los ingredientes en la licuadora, le echamos un vaso de agua a los ingredientes y los batimos, luego para finalizar le echamos el jugo de naranja. En todo caso acá les dejamos el vídeo para que vean paso por paso la preparación.

Nota: Se recomienda consultar al médico especialista antes de auto medicarse y generar daños a su organismo.