10 consejos enfrentar el
dolor de una muerte
Cuando llega
la muerte, le acompaña un dolor tan intenso que llegamos a sentir que nuestra
propia vida acabar cada vez que nombramos a la persona que falleció. Nos cuesta
respirar y el dolor se vuelve tan profundo que hasta los huesos nos duelen…
Duele tratar un tema así, duele hablar de la muerte, duele porque es personal,
porque nos recuerda a la pérdida sufrida, porque extrañamos y quisiéramos no
tener que hacerlo.
Sentimos que
la muerte nos lo arrebata todo en la vida, pues cuando alguien muere hay un
adiós que es para siempre. Tuviéramos o no una despedida, es un camino sin
vuelta atrás, nunca más podremos volver a encontrarnos. No es fácil llevar este
dolor, el dolor de la ausencia irremediable y permanente, el dolor que deja un
gran vacío… pero sí hay formas de llevar mejor este dolor, formas de que aunque
duela, sea algo más soportable.
10 cosas en
las que pensar para ayudarte a superar el dolor que causa la muerte y ausencia
de un ser querido:
1- Aunque
siempre esté presente el dolor de un fallecimiento, siempre habrá algo o
alguien que nos ayude a pasar por ese triste camino de oscuridad.
2- Aunque así
lo sientas, nunca estás sola. Recurre a tus amigos, a la familia, a quien
tienes cerca de ti… busca el apoyo y el abrazo que necesitas, lo encontrarás.
3- No evites
hablar de la muerte y lo que sientes, sería peor. Deja que todo pase por tu
mente como una película, una y otra vez… verás que con el tiempo no será tan
doloroso el recuerdo.
4- Pensemos que
simplemente había llegado su día, que pese al dolor que te causa, tal vez era
lo mejor: Muchas veces en nuestro vano intento de retener a nuestra persona
amada, sólo le hacemos mal. Tal vez no era lo mejor para ti, pero sí para quien
se fue.
5- Lo cierto es
que muchas veces nos ponemos egoístas con este tema. Quizás sabemos que deben
irse, pero no nos sentimos preparados para su marcha, e intentamos evitarlo
todo lo posible. Y cuando llega su hora, estemos preparados o no, nos duele su
ausencia, porque a la hora de la verdad, por mucho que nos preparemos, la
verdad es que nunca estaremos totalmente preparados.
6-Miremos la
vida como algo prestado, tarde o temprano llegará la muerte, así que hemos de
agradecer por cada día que tenemos la oportunidad de volver a ver la luz del
día. Igualmente, alegrémonos y agradezcamos cada día que nuestros seres
queridos vivieron este regalo que es la vida. Tal vez no fue tanto como
hubiésemos deseado, pero tuvieron la dicha de vivir.
7-No te
preocupes por verte llorando, es normal, es parte del proceso que necesitas
pasar. Llorarás, lo harás hoy y mañana… habrá días que no quieras ver ni el
sol, pero no temas, es normal, poco a poco lo irás llevando mejor.
8-Todos
tendremos que superar la muerte de alguien, eso es seguro. Nadie que viva se
salva de tener que despedirse de alguien, la vida es así, tiene un final.
9-Si crees en
Dios, aférrate a la promesa bíblica de Dios no te hará pasar por ninguna prueba
o tribulación que no seas capaz de superar. Por muy insoportable que sea tu
dolor, puedes superarlo.
10-Por mucho
que lo odiemos, la muerte es parte de la vida; o como diríamos, el final de
toda vida. No es evitable: mientras vivamos, veremos el final de otros, así es
la vida. Todo tiene un final, así está escrito, y así será. Asumámoslo, aceptémoslo,
aunque quisiéramos que no fuese así, es así.
Cuando llega
la muerte, el sufrimiento es inevitable.
Intenta
pasar este dolor que te ha tocado vivir lo más suavemente posible. Lo que pasó
no tiene revés, cuando llega la muerte es irremediable, por mucho que lo llores
y lamentes no podrás deshacerlo. No queda más que aprender a vivir con ello,
intentar que el recuerdo no duela sino que con el tiempo te haga feliz por lo
compartido y vivido, aunque no fuese todo cuanto te gustaría que hubiese sido.
→ El
peor de los lutos es la que llega por la muerte de un hijo.
Los padres nunca deberían enterrar a sus
hijos, y hay dolores como estos que son más difíciles de llevar y superar. Pero
la vida sigue, tu vida sigue y no estás sola; hay motivos por los que vivir y
seguir luchando para ser feliz, por difícil que sea acabarás encontrándolos.
Es mi humilde esperanza, que al menos
algunas de estas letras puedan ayudarte. Mira la vida con amor y a la muerte
con respeto, hoy estamos y mañana no sabemos.
Autor: Shoshan.
