LETRA V

LETRA W

LETRA X

LETRA Y

LETRA Z

SI USTED NO TIENE ESTO EN SU CUERPO, PUEDE AUMENTAR EL RIESGO DE MIGRAÑAS EN UN 300%!

Más de 3 millones de personas sufren de migrañas sólo en los Estados Unidos. El dolor que causa puede ser insoportable. Los medicamentos para el dolor pueden ayudarte a cubrir los síntomas, pero seguirán apareciendo debido a problemas subyacentes.

Muchas personas piensan que las insuficiencias de las vitaminas son la causa principal de las migrañas, pero son fácilmente evitables si nos apoyamos en una dieta adecuada.

 VITAMINAS ESENCIALES Y NECESARIAS PARA EVITAR EL RIESGO DE LA MIGRAÑA

Estas son algunas de las vitaminas esenciales que debemos ingerir para evitar la migraña:

ÁCIDO FÓLICO Y VITAMINA B- 12

El ácido fólico y B12 son esenciales para la prevención de la anemia. Pueden causar jaquecas si hay insuficiencia en el cuerpo de alguien. Esto puede acompañarse con la pérdida de memoria, irritabilidad y fatiga. Muchas personas no son conscientes de que tienen bajos niveles de ácido fólico y B-12, por lo que sólo toman una aspirina.

La aspirina es conocida por reducir los niveles de ácido fólico y disminuir la absorción de B-12 en el cuerpo cuando se consume todos los días. Para aumentar su consumo, es importante incluir las fuentes naturales de estas vitaminas en su dieta. Los alimentos que son ricos en vitaminas incluyen: yemas de huevo, nueces, frijoles secos, pan integral, espinacas, melocotones, batata, espárragos y plátanos.

Las vitaminas naturales pertenecen a las fuentes que ayudan a reducir el posible riesgo de migrañas en comparación con los suplementos.

COBRE Y HIERRO

La anemia es causada por los bajos niveles de cobre y hierro en el cuerpo y también afecta más a las mujeres que a los hombres. Esto puede conducir a un aumento de la frecuencia de las migrañas. Es importante aumentar el consumo de cobre para asegurarse de que más hierro se absorbe en el cuerpo con su dieta, que permitirá que los vasos sanguíneos se contraigan y se dilatan. Trate de incluir fuentes naturales como: repollo, queso de cabra, frijoles, nueces y aguacate.

El hierro se puede obtener a través de frijoles, verduras de hoja verde, cereales integrales, semillas de girasol y chocolate negro. Los expertos médicos recomiendan consumir 600 mcg y 2,4 mcg de cobre y ácido fólico en su dieta diaria.

 PIRIXIMINA

La migraña puede ser provocada también por la ausencia de piridoxina en su cuerpo, que puede ser causada por la incapacidad del cuerpo para absorber el magnesio correctamente. 1,7 mg es la cantidad suficiente de esta vitamina que puede ingerir a través de alimentos como: salmón, cereales integrales, frutas secas y pollo.

 VITAMINA D

La ausencia de vitamina D está estrechamente relacionada con las migrañas y puede conducir al cáncer. Los bajos niveles de vitamina D en el puede aumentar la respuesta pro-inflamatoria y evitar la absorción de magnesio. Esto se puede evitar con tomar más el sol y también con el consumo de alimentos que incluyen frijoles, leche fortificada, hígado de ternera, yema de huevo, champiñones y zumo de naranja.

¡Si desea recibir más luz del sol durante el período de invierno o si trabaja por la noche, puede obtener una de las lámparas ultravioleta, pero sólo debe utilizarse bajo supervisión médica!

Le compró a su hija el juguete de moda. Días después fue llevada de urgencia al hospital

Le compró a su hija el juguete de moda. Días después fue llevada de urgencia al hospital

El “spinner” es uno de los juguetes antiestrés más populares de la actualidad. Niños de diversas edades y hasta jóvenes pueden tenerlo entre sus dedos por largos periodos, y aunque pudiera parecer inofensivo, historias como la que estamos por compartirte demuestran lo contrario.

Kelly Rose Joniec es una mujer originaria de Texas que, como toda madre, de repente cedía ante los caprichos de sus hijas. Esta ocasión no fue diferente; una de ellas le pidió un “spinner” pues todos sus compañeros del salón tenían uno. Por fortuna, a diferencia de otros juguetes éste era fácil de conseguir y de buen precio.

Mientras compraba unas cosas en una tienda, justo antes de pagar vio uno de color rosa cerca de la caja registradora. Pensó que era buena idea comprarlo y dárselo a su hija esa tarde, cuando fuera por ella a la escuela.

Se estacionó en el lugar de costumbre y esperó unos minutos. Rápidamente su hija subió al carro y Kelly le dijo que tomara la bolsa que dejó sobre el asiento trasero, ahí estaba el “spinner”. 

La niña jugaba con él mientras su madre se esforzaba por llegar a casa; siempre se hacía un desastre en el estacionamiento para salir, y las horas se le hacían eternas pensando en todos los pendientes que tenía que realizar antes de que acabara el día.

Por fin salió, y casi al llegar a casa se dio cuenta de que la niña iba muy callada. Le preguntó si se había quedado dormida pero no tuvo respuesta. Al voltear notó que su hija tenía la cara muy roja y que al parecer no podía respirar. Se orilló y trató de hacer que la pequeña expulsara lo que había tragado: uno de los baleros del juguete se desprendió y se produjo el accidente.

De inmediato Kelly pidió ayuda. Ambas fueron trasladadas a un hospital, donde los médicos descubrieron que el balero había llegado al esófago de la menor. Para sacarla tuvieron que hacerle una pequeña cirugía, pero todo salió bien.

Una vez que recuperó la calma Kelly compartió su experiencia en redes sociales, para que otros padres tengan más cuidado con el famoso “spinner” y juguetes parecidos. Su consejo se ha compartido miles de veces.

PUBLICÓ ESTA ADORABLE FOTO CON SU ESPOSO. LA GENTE SE EMOCIONÓ AL VER LO QUE COLGABA DE SU CUERPO…

Dos de los parámetros que solemos utilizar para saber si estamos en el peso ideal es la altura y el peso, así de esta manera, podemos medir el índice de masa corporal y determinar si estamos en sobrepeso o si llegamos al punto de la obesidad.

Más que un problema de estética, el sobrepeso o la obesidad afecta nuestra salud y es por ello que muchos se preocupan por disminuir drásticamente de peso y así evitar problemas futuros que pueden empeorar si no le prestamos atención con tiempo.

No se trata de ser modelos de pasarela, más bien es un asunto de cuidarnos y para ellos hay que estar seguro de tener el peso ideal, de lo contrario vamos a sufrir de problemas tales como dificultad para respirar, mala circulación, problemas del corazón, etc.

ELLA PUBLICÓ UNA FOTO CON SU ESPOSO Y LO QUE LE COLGABA A CONMOCIONADO

Bajar de peso no es nada fácil ni es algo cómodo, pues eso conlleva hacer dietas, cambiar hábitos alimenticios y practicar ejercicios de quema de calorías que, entre muchas cosas, son agotadores, pero te devuelven la vitalidad a tu cuerpo.

Situaciones como estas son las que llevan a que muchos que empiezan se queden en el camino, otros solo siguen logrando la meta sin tirar la toalla. Prueban todas las veces que sea posible lograr bajar de peso hasta conseguirlo.

Tal es el caso de Jordaan, uno de los casos de sobre peso más llamativos y virales en las redes sociales. Aunque haya millones de testimonios de personas que han logrado bajar de peso de forma increíble, el de esta mujer tiene una particularidad que la hizo muy popular en las redes sociales.

Debido a sus malos hábitos alimenticios ganó mucho peso, tanto que llegó a pesar 150 kilos cosa que le afecto su salud fuertemente. Cuando nació su primer hijo, esta decidió y así se comprometió a buscar la manera de bajar de peso, empezando con una reducción del estómago, practicando deportes y cambió sus malos hábitos alimenticios.

Desde que empezó su meta, no dejó de publicar su progreso a través de su cuenta de Instagram, pues ella entendía que esa decisión debía de ayudar a otras personas con el mismo problema y provocar que tomaran la misma decisión. Esa actitud fue la que la llevó a ganar popularidad en las redes.

En la medida que iba reduciendo de peso, se fue generando un exceso de piel o pellejo que para muchos es algo antiestético, pero para Jordaan era solo una marca del cual sentirse orgullosa por lo que nunca la ocultó cuando se tomaba fotos y la subía a su cuenta, y así continuó adelante con su travesía.

No se avergonzó de como lucia, el cambio se hacía mucho más visible y así atrajo a más gente. No se operó para retirar el exceso de piel llamando aún más la atención. Comparó fotos de ella misma antes y después y de todas las prendas de ropas que lucía antes y las que usaba ahora. Hoy se siente agradecida y feliz de su apariencia.

A pesar de todo esto, el éxito le vino cuando, gracias a una foto que esta subió donde aparece abrazada junto a su esposo en donde se ve claramente el exceso de piel sin filtro ni tapujo. A partir de ahí, todo el mundo la felicitó por su gran valentía y humanidad. Ese gesto fue visto como algo que ayudó a que otros no se avergonzaran por ser obesos o tener sobrepeso. 

Finalmente ha logrado evitar tener que pasar por una operación estética que ella considera innecesaria. Lo podría considerar como una simple “herida de guerra” contra la obesidad.

¡No dudes en compartir este artículo con todo el mundo y en darnos un LIKE en nuestra página de Facebook!

¡ESCÁNDALO EN LAS CLÍNICAS Y HOSPITALES! ¡ELLOS QUIEREN ELIMINAR ESTO! ¡4 CUCHARADAS DE ESTE REMEDIO Y LE PUEDES DECIR ADIÓS A ARTERIAS OBSTRUIDAS, PRESIÓN ARTERIAL ALTA Y MUCHO MÁS!

En el artículo de hoy, hemos decidido presentarle uno de los más antiguos remedios naturales que provienen de Alemania. Le ayudará a decirle adiós a la obstrucción de las arterias, la presión arterial alta, etc. Vas a necesitar solamente el jengibre, el ajo, el limón y el agua!

Estas combinaciones de tres alimentos muy saludables ofrecen numerosos beneficios para la salud, tales como: prevención de la fatiga general, la congestión de las arterias, reducción de los niveles de grasa en la sangre, limpia el hígado, previene las infecciones, la gripe y el frío, mejora la inmunidad y mucho más. Vas a decir adiós a la obstrucción de las arterias rápidamente.

REMEDIO CASERO PARA LIMPIAR ARTERIAS Y NIVELAR LA PRESIÓN ARTERIAL ALTA

Este remedio es también la mejor prevención contra los radicales libres debido a sus ingredientes, y es también uno de los más grandes luchadores contra las enfermedades cardíacas y circulatorias.

Ingredientes:

– 4 dientes de ajo 
– Jengibre 
– 4 limones con su cáscara
– 1 galón de agua

Instrucciones:

-En primer lugar, lavar los limones bien y cortarlos en trozos pequeños. A continuación, pelar el ajo y mezclar todo en una licuadora, junto con el jengibre y los limones.

-Verter el agua junto con la mezcla en un recipiente de metal más grande y dejar hervir. Justo después de hervir, retirar del fuego y dejar que la mezcla se enfríe. Almacenarlo en botellas de vidrio.

-No te preocupe por el fuerte olor a ajo que tiene, debido a la presencia del limón va a neutralizar el olor desagradable del ajo.

-Tomar una taza de esta bebida en ayunas todos los días, por lo menos 2 horas antes de una comida. Antes de beberla, debe agite bien el frasco para mezclar los ingredientes que han caído al fondo.

 -Le dirás adiós a la obstrucción de las arterias y la presión arterial alta! Mejora tu salud usando esta increíble mezcla.

¿Tienes uñas encarnadas? Así es como debes tratarlas

Me atrevo a decir que todos en algún momento nos ha pasado que se nos entierra una uña del pie, el dolor es molesto y si no la tratamos a tiempo, esta se puede encarnar y es peor.

Existen podólogos especialistas en tratar las uñas encarnadas, el problema que las consultas y tratamiento suelen ser algo costosos. En ocasiones no es necesario acudir a ellos, existen tratamientos caseros muy buenos y eficientes que en poco tiempo te aliviarán.

Así que en esta ocasión compartimos dos increíbles remedios caseros para las personas que tengan problemas de uñas encarnadas.

Antes de pasar a decirte el método con el cual debes desenterrar una uña encarnada, debemos aprender a detectarlas, aunque no es muy común que pasen inadvertidas.

§  Inflamación y dolor en el lecho ungueal (es decir, donde crece la uña).

§  Dedo rojo y “afiebrado”, con sensación de ardor.

§  En casos más graves, infección, pus y sangrado.

Si esta es tu situación, intenta algunas de estas soluciones caseras.

SUMERGE LOS PIES EN AGUA TIBIA O CALIENTE.

Tomar baños de pies es muy saludable.

No sólo suaviza la piel y la hidrata, sino que al agregarle media taza de vinagre podrás eliminar todo tipo de gérmenes.

Actúa de modo preventivo.

Las sales de magnesio son una ayuda adicional, ya que ablanda las uñas y podrás realizar un mejor tratamiento para los pies en general.

ALGODÓN.

Con un trozo pequeño de algodón intenta hacer una especie de “aislante” entre la uña y la piel.

Si logras introducir esta pequeña porción de algodón reducirás el dolor y harás que la uña crezca de manera tal que no siga ejerciendo presión y dolor.

Reemplaza el algodón cada vez que realices un baño de pies.

En caso de que la molestia sea demasiada, interrumpe este procedimiento y consulta al médico.

OTRAS OPCIONES PARA ALIVIAR EL DOLOR

Para reducir el dolor, que es una de las peores partes de esta infección en los pies, puedes recurrir a las siguientes alternativas.

Vinagre de manzana. Moja en vinagre un trozo de algodón y colócalo sobre la uña encarnada y dolorida.

Los componentes del vinagre harán que se nutra la piel y su poder antiséptico y antibacterial reducirán la posibilidad de infecciones.

Aceite de eucalipto. El aceite de eucalipto alivia el dolor y evita las infecciones.

Rodaja de limón. Frota la zona dolorida con una rodaja de limón, sobre todo si la uña ya está infectada.

El ácido cítrico ayuda a aliviar las infecciones sobre todo si lo mantienes sujeto al pie durante toda una noche.